哈嘍，大家好，我是小仙女躲貓貓，今天想要和大家聊聊防曬。
防曬是個能說好久好久的話題，外面溫度越來越高，陽光也越來越猛，紫外線無處不在，使我們的皮膚曬黑、老化。大家是不是開始意識到要防曬了，不僅會曬黑，還會曬傷皮膚啊。
好好好，都不要慌，我們開聊吧。
一、防曬從何時開始
防曬有三大原則：
防曬越早開始越好，從娃娃開始抓起。
防曬是一年四季都要做的事情，一輩子要貫徹到底的。
防曬除了塗防曬霜，還可以打傘、穿防曬衣、戴墨鏡、戴帽子以及不出門。
二、為什麼要防曬呢
對比一下自己臉部和大腿的皮膚，就會發現，它們之間已經有年齡差了，暴曬會導致皮膚持水力下降，加速皮膚氧化和老化，出現各種幹紋。
缺少防曬會導致皮膚脆弱，容易過敏或者泛紅等。
紫外線傷害的積累效應，曬的頻繁的地方，會慢慢出現曬斑，那會再想塗美白淡斑，叫天地都不搭理你了。
三、防曬防的是什麼
我們平時用的傳統防曬霜都是可以防UVA和UVB，現在市面上又有了一些新的防曬霜說可以防紅外線，至於這種說法是不是靠譜，坐等科學家們的PK結果。
相信很多人對UVA、UVB、SPF、PA這幾個名詞還是一臉懵的。
UVA和UVB是兩種波長的紫外線，SPF和PA是分別衡量它們的數值單位。UVC一般達不到地面，但UVA和UVB卻能穿過大氣層到達地面，對我們的皮膚造成損失。
UVA是可怕的陽光殺手，穿透能力強，使皮膚老化，UVB使皮膚曬傷、曬紅，在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍，防護難度更大。
理論上，SPF1就是最低紅斑劑量，一般人在太陽下曬15分鐘就會有曬紅現象，那麼SPF15的防曬指數是指塗了防曬後可以保護15x15=225分鐘，約4個小時。
PA是防UVA曬黑效果的指數，是通過+號來表達防護指數提升的，例如會有PA+、PA++、 PA+++。
防曬經過眾人的口頭相傳，早已被人牢記於心。但是即使如此，小仙女們還會進入一些防曬誤區。我總結了一些防曬方面的誤區，希望小鮮女們能避過這些雷坑，美美的度過這個夏天。
誤區：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
其實人們仍有很多防曬誤區，為此我們特意列舉一些夏季防曬常識，就算你早就知道了，複習一下也有好處哦：
1、曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害
眾所周知，太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴重的還會引起皮膚癌。
2、並非氣溫越高的地方紫外線越強 首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。
事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
防曬誤區揭秘 ：
誤區一 曬曬更健康
常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬，殊不知，防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止容顏衰老。
誤區二室內無需防曬
為了減輕皮膚負擔，多數人只有在需要外出時才塗防曬霜，在辦公室和家裡就“偷懶”了。事實上，室內的紫外線同樣會傷害皮膚。
誤區三 防曬指數越高越好
防曬化妝品一般都標有防曬指數。很多人在選擇時往往喜歡購買防曬指數高的，認為指數越高越好。其實，應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品。
誤區四 全家用一支防曬霜
很多人為了省事，家裡一般都只准備了一支防曬霜，全家共用。其實，防曬品的選擇需要“個性化”，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。
誤區五不少人在出門前才塗防曬霜。
專家指出，防曬品在出門前提前半小時使用效果最好。
專家指出，使用防曬品也是有技巧的。出門前半個小時，就應該將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最為適當。
誤區六 防曬與飲食無關很多人把化妝品當成了夏季防曬美白的唯一途徑。
其實，通過適當的飲食調節，也可以起到防曬美白的功效。
夏季應少吃光感性食物，如芹菜和香菜等。日光強時應穿淺色長袖衣，戴帽子和太陽鏡，以免紫外線灼傷皮膚和眼睛。
誤區七：在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品。
即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
皮膚是每個人體的第一個招牌。可以說保護皮膚是每個人必須做的功課，尤其是對於愛美的女性來說，肌膚的保養是重中之重，可以說擁有光滑細嫩的護理是對於每個女性的夢想。把夢想付諸於現實並不是那麼簡單的事情，護膚需要各方面的積極配合。
