九零後成為“睡眠特困戶 ”,早早就開始承受著失眠的痛楚。
當城市的燈火慢慢熄滅,九零後的眼睛還一個個亮著。
某電商平臺統計的數據顯示,今年進口助眠類商品成交同比增長530%,整體市場規模超3億元。數據顯示,90後購買進口助眠類商品的人數超過了其他年齡群體的總和。
消費市場的火熱背後是睡眠需求的上漲與睡眠狀況不良。偷去90後睡眠的已經不僅僅是學業,還有各種各樣的因素。
什麼偷走了九零後的睡眠
今年25歲的一名年輕人說道,記不清從什麼時候開始晚睡,相比於白天,從事傳媒領域的他更喜歡在夜間工作。“不想放棄這個夜晚”成為他勸慰自己獨處到天明的說法。
更多的90後有類似的想法,他們在“90後成睡眠特困戶”的微博話題下描述自己的睡眠狀況與晚睡原因:“沒勇氣結束今天,沒信心開始明天”;“捨不得睡,一天屬於自己的時間真的很少”……7天時間,該話題閱讀量達2.9億次,討論量超過5萬次。
中國青少年研究中心曾調查稱:九零後平時(週一到週五)睡9小時及以上的人數佔比為56.9%,學生睡眠不足的原因首先與作業有關,其次是上網和玩遊戲。
十多年過去,很多東西代替了學業壓力,繼續爭奪長大後的90後的睡眠。
《2018國民睡眠生活消費大數據報告》顯示,全國1億7千多萬 90後中存在睡眠問題的人數佔比為三分之一,68%的人表示每天根本“睡不夠”。
入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量差被認為是失眠的4類主要表現。
《2019睡眠狀況洞察報告》對年輕人的入睡時間點進行了統計。該報告顯示,48%的95後和35%的90後每天零點後睡覺,其中,凌晨1時後入睡的95後比例達15%,玩手機是其睡前的主要行為。
青年睡眠健康寫進國家級規劃
有關睡眠的迷思影響著不少人的態度與決策。也有年輕人就曾質疑過睡眠的必要性,“感覺主要的作用就是補充精力”。
不少家長會認為求學時的“偶爾”晚睡沒關係,甚至覺得“今天作業多或者成績不好就要熬夜”,這些想法都首先得從家長那裡得到改變。
我國的睡眠醫學在20世紀八九十年代才發展起來。與睡眠有關的疾病有90多種,關於睡眠,仍有很多謎團需要去探索和解答。
隨著越來越多的人關注到睡眠問題,尤其是青年人的睡眠健康問題,該問題也寫進了國家級青年發展規劃。
2017年實施的《中長期青年發展規劃(2016-2025年)》將青年體質健康提升工程作為重點項目,要求完善青年體質健康監測體系,倡導青年形成良好的飲食、用眼和睡眠習慣。
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