放下，不再让自己重复轮回之苦.mp311:30
来自践行幸福
大家晚上好!
昨天晚上,我们一起去一个新认识的朋友家里吃火锅。到了之后，才发现太尴尬了，新认识的这个人竟然是住在朋友的家里面。昨天又是疫情爆发最严重的一天，清迈公布的数字最高的一天。晚上回来之后，我就立刻开始身体不舒服，而且非常地强烈，狂泄，感觉自己一直在发热，特别得难受。
这时候我就让自己坐下来，开始静坐，不想再跟身体有任何的对抗。我能深深地感觉到热一直往头上冲，觉得自己快不行了。当然，我并不是说去别人家吃火锅，我就传染了，而是内心有非常复杂的各种各样的情绪，觉得白天去了很多地方，觉得自己太大意了，真的好像90%的机会我已经感染新冠病毒了。
回到呼吸，真实地和自己在一起
坐下来的时候，觉得自己那个神呀，已经有点神不守舍了。我想起林杰医生有一次讲课的时候，说所有的病都是我们认为自己病了。我就回到呼吸，不去认为自己怎么样，只是真实的跟她在一起。这时候，我就看见我死了的画面。我在一个照片里面，遗像呀，旁边放着用花朵做成的像挽幛一样的东西，全是用鲜花做的，白色的，还有花圈什么的。我就看见我的孩子诗迪，看到二南。我觉察到我的嘴角笑了，
真的是有一种很大的满足感，觉得我跟他们在一起过。还看见有很多的朋友说，韩雪老师怎么能死，对我有很多的感谢。哇，那个时候我突然看到，原来当你帮过一个人，当你非常用心的、纯粹的、没有任何的利益、交换、功利去帮助别人，原来会带来这么大的满足感，真的是很满足、很快乐的感觉。 昨天晚上静坐之后就去睡了，到今天早上又起来静坐。其实真的是很有趣，不知道大家有没有这样的体会呀，每一个得病的人肯定都是以为自己不会得的。从今天开始，我就变得非常的老实，哪都不去了。早上起来之后，我就知道肯定是没有得病毒了，只是昨天真的是内心升起了很多的恐惧。
当生命真的是感觉到完全不自控，也许就要say goodbye的时候，更多地深切的去看到，活得是不是满足？回头那样一瞥，你就会看见你自己的生命活得是不是满足；你自己的生命是不是能给别人提供帮助。就像我们之前所讲到的，也许你曾经体验过许多的恶，但是你依然可以去练习，活出爱，活出慈悲，活出温暖。这取决于我们对自己的思维方式、对我们的思维习惯，有没有觉知呀。你能不能看得见、你能不能知道，还是你每天都是在思想那些痛苦。还是同样的时间，同样的生命，你可以去思考对别人真正有帮助的，能够去好好的爱自己，深深的去爱对方的。
不再重复轮回之苦
我是如何走出那种祥林嫂式的、没完没了的，全都是讲自己怎么倒霉呀，怎么痛苦，觉得人生怎么会遇到这样的家庭呢，我是怎么走出去的呢？真的是很难！
那个时候把自己身体强直，公司关门。我内心有一种非常强烈的厌恶，我厌恶自己的这种方式，与人相交往的方式，工作的方式。我再也不想要那种方式了。我觉得为什么会有那么多的情绪，为什么会有那么多的抱怨、恨，为什么明明此刻想表达对这个人是多么的欣赏、对这个人是多么的平静，可是到了下一刻就完全变了。我真的厌恶至极，厌恶透了！不知道为什么生命中总是能看见，自己不断地去重复那些非常让自己厌恶的方式，跟人相处的关系，跟员工相处的关系；自己的做事，自己说的话，完全都辞不达意、言不由衷，行为更不是自己内心想要得，真的是厌恶透了！我非常想关门，非常想有机会去好好的看一看，我承接来的所有的习惯、习性、处理问题的方式、面对人的方式，我是怎样像复印机一样复印了那一整套，真的是复印了我家人的那一套，我妈曾经对我的那一套，而且我还把它给发扬光大了。
我们当然可以去无限地恨自己的家，但是重点是我活出了那个样子，那个活生生的生命的样子，并且我要为所有我做的这一切的事情承担后果。无论我愿不愿意承担，无论我有没有承担的能力，无论我的心是不是这样的，我都得去承担这些后果。
真的是很感恩，让我有机会有6年的时间安静下来，真的去做了这些最想要做的事。当真正安静下来去看的时候就会发现，实际上自己的妈妈也很苦。我在重复她，她也在重复着某个人。也许我比她更幸运一些，我可以生在一个更自由、更开放、更富裕的一个时代。她那个时候会面对更多的不自由，没得选择，很痛苦。也真真正正能看到，因为她那个时候那样做、她的性格、她的情绪，以至于她今天的生活，会清清晰晰地看到每个人的那种不自由，每个人都在受控。就像我已经完全厌恶了那种控制我的那一套东西，那份活在我生命内在的一套系统。每个人都有，她也有。只是可惜的是，到现在她还是这样。当我看清楚这一切的时候，看清楚我自己内心充满了恨的时候，我决定我要去寻找一条路，放下仇恨的路。
慢慢地你就会发现，生命真的非常有意思。看起来他们总是对你不好，让你受了这么多的苦，可是另外一面，这份不好、这份苦又造就了今天的你，造就了这份勇气，这份内心的坚定，这份要找到自己、爱自己、做自己的坚定的信心。
一定要幸福的，这份清晰的，从一个心愿到完全去实现心愿，好像造就了一种心想事成的能力。特别是当看到原来生命中每一刻都会走，此刻我们跟最爱的人在一起，非常幸福。它是转瞬即逝，下一刻就变了。不知道什么时候，也许你就会失去你最爱的人。如果你还是用那种你自己完全不认识的方式，去对你最爱的人，你自己曾经最受苦的那些痛苦去对你最爱的人，那不是太后悔了嘛！所以常常这份爱，就会让我生起足够的力量，就会明白，其实她之所以像今天这样对我，是有她的原因的。从自己的生命轨迹、她的生命轨迹、父母的生命轨迹，就能看到每个人的重复，每个人的不自由，他们只是在不停的重复。那我还要重复吗？我还要让自己再去轮回这份苦，从我的姥姥到我妈，到我还要继续下去吗？
记得那时候，看过一部电影，是章子怡演的《茉莉花开》，看这部电影就是在看祖祖辈辈的轮回。当有一天，我真的是看的清清楚楚，所有人不自由，只是被无意识的驱动，从来都没有真正去做主过自己的生命的时候。当你下定决心放下，那么你真的就放下了。当你能够去对自己每一刻你思想里面想的那些东西，能看见，你知道的时候，你真的就开始变得有选择了。
