心理師經常跟爸爸媽媽討論如何跟未成年的孩子相處，講不聽這件事，總是名列排行榜前三名。問題的原因可能很多元，但請您先想想，您在小孩面前有沒有足夠的教養能量呢？也就是說，在家中你的地位有比孩子高嗎？教養效能的上篇，今天小編先跟您介紹《教養效能（教養能量率）》這件事。
我經常跟爸爸媽媽討論如何跟未成年的孩子相處，“講不聽”這件事，總是名列排行榜前三名。
接觸多了，也常常看到非常不容易的父母親：當孩子很小時，同一件事情要說好多遍，還在跟他說話就跑開，甚至不理不睬把你講話當耳邊風；長輩常說長大點就會比較好、比較懂事，沒想到十歲之後就更誇張，講了還被白眼嗆聲、經常要祭出超大獎勵、還要不斷變換花樣、給他給自己找臺階下。帶孩子真的心好累，難道沒有比較輕鬆的方法嗎？
您有足夠的教養能量嗎？
在講方法之前，我想先請您想想，您有沒有足夠的教養能量呢？也就是說，在家中你的地位有比孩子高嗎？在此，我先介紹個概念。
首先，大家可以看到一條線，請把它當作分數的線；上頭代表著孩子回應的次數，下頭代表父母要求的次數。
如果，今天爸媽說一次，孩子就做到一次，那我們可以想像，這父母帶孩子應該比較輕鬆，因為爸媽身上有著百分百的教養效率。
然而現實往往不是這樣，經常叫兩次，才做一次，我們效率只剩下一半。
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