2020-02-05 滨州惠民天气
多云转阴,今日最高气温 1 ℃，最低气温 -7 ℃，风向风速：微风,降雨概率：17%
天气的变化很影响我们的食欲和对食物的选择。不同的食物地我们的身体也是有不同的影响。那么到底当季要吃的食物有哪些?一起来看看下面的进补所吃的食物介绍。
西兰花
它有一个净化血管的作用，这是因为西兰菜花当中，它含有类黄酮，这种物质比较多，类黄酮它能够清理血管内的垃圾，是良好的一个血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝集，减少心脏病和中风的发生的这种风险。
苹果
未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，并且苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
黑米
黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效。常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
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