在日常生活中，我們飲食宜清淡，儘量少食辛辣、刺激食物，因為辛辣、刺激食物對人的咽喉部和胃腸道的刺激性大，容易引起咽喉炎及胃腸炎症。而這些器官的炎症所產生的炎性物質可以通過豐富的毛細血管和淋巴管輸送到頸、胸椎部的肌肉、韌帶和關節，使這些組織產生炎性反應，導致肌張力下降，關節囊鬆弛，日久不愈可導致脊柱的韌帶變性，破壞局部組織的完整性和穩定性，最終引起相關脊柱內外平衡失調，影響脊柱的穩定性，從而導致頸、胸椎疾病的發生。
圖片來至於網絡，咽喉炎，炎部不適
圖片來至於網絡，胃腸炎腹痛
早期頸椎病患者宜少食補益之品。因為，早期頸椎病多屬風寒入絡，氣滯血瘀，治宜袪風通絡，理氣化瘀，如果此時多食補益之品，則必然致邪留經絡，而致疾病遷延難愈。而脊髓型頸椎病患者如果有便秘、小便不暢等脾腎虧虛症侯者，不但飲食應忌辛辣、大溫大燥之品，還應忌食生冷食品。
飲酒：酒溫燥辛辣，刺激性大，可刺激咽喉部的神經、血管，引起或加重頸椎病的症狀。患有頸椎病的人可能都有這樣的體會，就是飲酒後很容易出現頸、枕部疼痛不適的症狀，其實這都是酒精對頸部的神經、血管刺激後產生的。過度飲酒不僅傷害肝、胃等內臟器官，還可導致股骨頭壞死，也可以誘發頸椎病。故建議不飲酒或少飲酒，喜歡飲酒的人一定不要過量或過度。
圖片來自於網絡，過度飲酒不僅傷肝、胃，而且還會影響脊柱的穩定性，也可能導致股骨頭壞死
吸菸：因香菸中的尼古丁和一氧化碳等有害物質可以導致毛細血管痙攣，造成頸椎體的血液供應降低，椎間盤的有氧供應下降，廢物增多，影響椎間盤的代謝功能，導致或加速其退變，同時使椎間盤與上下椎體連接的軟骨板鈣化，從而誘發椎間盤突出或使頸椎病加重。在椎間盤的退化過程中產生的大量炎性物質可刺激周圍組織，導致頸部不適或加重頸椎病人的疼痛等症狀。故建議戒菸或少吸菸。
