執著藍黑
談起NBA當中的肌肉壯漢，令人印象深刻的會有那麼幾個名字：本-華萊士、卡爾-馬龍、費舍爾和伊戈達拉。但是在“肌肉男”中成就最高的顯然還是詹姆斯。
作為已經35歲的老將，詹姆斯依舊保持著完美的身型，競技狀態也非常不錯。時至今日，詹姆斯還是洛杉磯湖人隊的絕對王牌，牢牢佔據隊內頭號球星的位置，強如“濃眉哥”安東尼-戴維斯也只能屈居二當家的位置。
現在世界體壇在眾所周知的情況下陷入前所未有的“寒冬期”，NBA也是沒有比賽可打。但這個停擺期並沒有被詹姆斯浪費，儘管他沒能前往專業的訓練館保持有球訓練，但在家中還是繼續堅持鍛鍊身體。
在家裡，詹姆斯特意設置了一個健身房，擺滿了健身器械。除了自己鍛鍊，詹姆斯也督促妻子薩瓦娜一起健身，在自律方面是無懈可擊的。
但最終，詹姆斯保持強壯且擁有一雙“麒麟臂”的秘密還在於他的飲食。對於吃喝，詹姆斯是很講究的。這裡的講究不是指昂貴——當然也不便宜——而是指吃得科學。除了嚴格控制攝入的能量，詹姆斯還遵循少食多餐的原則，並且大量喝水。
注意觀察詹姆斯在停擺期的直播就能發現，他在訓練間隙會舉起藍色的大水桶喝水，這樣大量攝入純淨水顯然比和任何運動飲料或者含酒精飲品要好得多，更有利於詹姆斯的機能恢復和新陳代謝。“我每天都要喝掉一加侖的水。”詹姆斯曾這麼解釋道。
毫無疑問，詹姆斯的天賦是很強的，但後天的努力更是旁人難以學習並堅持下來的。
德譯洋洋
自律的人什麼時候都是自律的，他們的成功不是沒有道理。停賽器，當很多球員開啟了“網癮少年”模式或者直播模式，“三旬老漢”詹姆斯的訓練卻從來沒有斷過。至少一天兩練的堅持，讓詹姆斯的身型看起來甚至比賽季進行的時候還要強壯，肌肉弧線也有如雕刻一般。老詹也經常在社交媒體上上傳自己進行力量訓練的照片和視頻，有細心的球迷也發現了，詹姆斯幾乎每次力量訓練完就會馬尚喝一大瓶蘭色包裝的水，這也引發了很多球迷的好奇？老詹為啥這樣做呢？這個水有什麼魔力呢？那啥，還請諸君聽我往下細細道來。
詹姆斯喝的是什麼呢？
詹姆斯的力量訓練強度可和雞蛋灌餅大魔王強度完全不同，大魔王在健身房唯一的出汗可能是在洗澡間空氣有些悶的時候悶出來的，可詹姆斯是實打實的。眾所皆知，運動過程中，因為大量排汗，人體會出現缺水的情況，所以一般運動員無論在比賽或者訓練結束都會立即進行補水，所以老詹也是例行公事，不過像老詹這樣一次補一大桶的球員還是真心不多。詹姆斯為啥敢肆無忌憚的喝這麼多水呢？這種藍色包裝的水有什麼魔力呢？
老詹喝的是什麼水呢？
對自己飲食剋制到極點的詹姆斯才不會隨便的吃喝。據悉，老詹喝的是一款叫做FJ的礦泉水（斐濟水）。這種水有什麼特殊之處呢？因為特殊的產地，斐濟水水質純淨，PH值大概在7.5之間，富含鎂鉀鈣鈉鍶等離子的鹼性水，非常適合球員在訓練、比賽結束後進行飲用。不過，這水相比普通礦泉水可貴了不少，單瓶330ML的售價正常在10幾元人民幣，當然這價格對於老詹來說，連九牛一毛都算不上。
當年詹姆斯和賈米森共事的時候，賈米森向詹姆斯推薦了這款水。此後，詹姆斯就深深的愛上了這款水，除了訓練、比賽之外，我們也經常能夠看到詹姆斯在前往客場的比賽的時候，都會自己提著斐濟水趕飛機的情況。
東球弟侃球：
想要成就偉大，就要付出更多的艱辛，只有如此，天賦才能夠得到兌換，詹姆斯用自己的努力做到了，也期待我們國內的球員可以像詹姆斯學習，哪怕只是點皮毛，也能讓他們成長不少了。
東球弟
解密！湖人隊球員“詹姆斯”每次力量訓練結束後，均會馬上喝一大瓶藍色包裝的水，球迷：這是神水嗎？
因疫情影響，對於洛杉磯湖人的損失自然不小，畢竟詹姆斯已經35歲，然而居然也能蟬聯今年月最佳球員，能看出詹姆斯的身體堪稱鐵打的存在，本賽季詹姆斯場均出場34.9分鐘，砍下25.7分7.9籃板10.6助攻，甚至快攻得分以場均5.1分排名全聯盟第二名，僅次於字母哥；這樣的成績對於35歲的詹姆斯實屬不易，畢竟目前也步入老漢的職業生涯末期，為何35歲的詹姆斯依舊能夠保持如此出色的競技狀態呢？答案值得球迷尊敬！
其實詹姆斯能有如此出色的狀態，除了平時的自律能力以外，對待自己也是嚴要求，並且每年休賽期，詹姆斯均會花費高昂的費用花在自己身體上面，能看出詹姆斯有多熱愛這個賽場；詹姆斯對於保養身體上非常捨得願意花錢，並且每次在進行完力量訓練後，會第一時間喝一大瓶藍色包裝的水，難道這是什麼神水能夠讓詹姆斯永久保持青春常駐嗎？
其實這樣的藍色瓶裝水只是普通的飲用水，並沒有什麼特別之處，這款水叫“斐濟水”，是一款含有多種礦物質的鹼性水，PH值在7.5左右，是一種非常健康的飲用水。造價是24瓶200多人民幣，而詹姆斯喜愛上這瓶鹼性水需要感謝之前的老隊友“賈米森”，曾經詹姆斯一直飲用佳得樂，卻因為賈米森的推薦更換這款斐濟水，因為他是更有利於身體健康的礦泉水，並且價格對於詹姆斯也算合理。
當然24瓶500ML價格200多人民幣，對於普通的人是難以接受，但是對於詹姆斯而言彷彿只是一個數字而已，只要能夠有助於訓練及身體恢復，詹姆斯並不介意大量花費金錢在飲水方面；或許這就是所說的生活要有儀式感，詹姆斯雖然已經35歲，而他的成功與付出成正比；如今正當其他球員開展第二職業時，詹姆斯則每日泡在訓練館內，希望NBA聯賽能夠及時歸來，畢竟留給詹姆斯的時間已經不多了。
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