窗外是山雨欲來風滿樓啊，窗內呢，也沒什麼好光景，銷售部的仁兄，因為林志玲結婚，已經悲痛欲絕好幾天了。因傷心過度，精神錯亂，已經在低價賣燕窩，錯過就只能等劉亦菲結婚了，趁他還沒清醒過來……你懂的！
看這傢伙沒出息的死樣子，搞得小編現在也滿腦袋都是志玲，志玲的美麗與堅持，志玲的保養與修煉，要是小編努力碼字賺錢吃燕窩，能不能及上志玲的千分之一呢？
也許我們總會感嘆，歲月不饒人，日子不耐過。衰老從來都是我們最想逃避又無法逃避的事實。很多人買昂貴化的妝品在臉上塗塗抹抹，或是一擲千金來微整形，甚至大刀闊斧的在身上動刀槍…..妹子們怎麼都辣麼勇敢！
其實，衰老並不是從臉開始的，而是從身體內部開始的！只有瞭解了哪些部位最容易衰老，才可以全方位地抗衰老！
一、大腦
有研究顯示，人類大腦在22歲達到頂峰，之後隨著年齡的增長而慢慢衰老。人體的生命活動、思考、創造力都來自大腦，它還主宰人的喜怒哀樂，協調人體各器官的運行。大腦功能衰退，人體的指揮部就失去靈活性，工作效率就會隨之降低，給我們的工作和生活帶來種種不便。
堅持吃燕窩可以健腦益智，延緩大腦衰老。燕窩最珍貴的營養成分是豐富的唾液酸。唾液酸通過與大腦細胞膜及突觸的相互作用，提高大腦神經細胞突觸的反應速度，從而促進記憶力和智力的發育，保持大腦年輕態。與核桃、杏仁等健腦的堅果類食物配合食用，更能夠強化其作用。
【推薦食譜：核桃藍莓燕窩】
材料：燕窩3-5克，核桃瓤3枚壓碎，洗淨的藍莓12顆、石蜂糖一塊。
做法：1、燕窩泡發挑毛燉煮。2、出鍋前5分鐘加入石蜂糖。3、燕窩出鍋後加入藍莓和核桃碎即可食用。
二、卵巢
女性的卵巢功能在45歲-50歲左右時開始逐漸衰退，但由於快節奏的生活、工作壓力、外部環境、情緒狀態等原因，不少現代女性在40歲以前就出現卵巢衰退跡象。失眠、月經不調、更年期提前、內分泌紊亂、黃褐斑、皮膚粗糙、身材走樣等症狀都可能是卵巢早衰的現象。保養卵巢，越早越好！
20歲以上的女性吃燕窩，改善月經不調和經期貧血，清除痘痕
燕窩含有燕窩酸、活性蛋白、氨基酸，堅持服用，可以改善痛經、月經不調、經期貧血等症狀，清除痘痘和痘印，保持年輕美麗。
【推薦食譜：蓮子枸杞燕窩】
材料：燕窩3-5克，蓮子、枸杞、石蜂糖一塊。做法：1、燕窩泡發挑毛燉煮。2、蓮子入鍋大火煮沸改小火慢燉1~2小時，出鍋後備用。3、燕窩泡發燉煮，出鍋前10分鐘加入枸杞、石蜂糖和燉好的蓮子，出鍋即可食用。
30歲以上的女性吃燕窩，可以修復受損細胞，令肌膚白皙，延緩衰老
30歲以上的女性上有老下有小、事業處於上升期，工作壓力大，加班熬夜經常發生，忙碌和焦慮是常態，經常會出現失眠乏力、胃部不適等現象，長期下去會影響健康。經常吃燕窩能護肝養胃，促進新陳代謝，改善微循環，還能修復體內受損細胞，補充肌膚所的營養與水分，預防和改善細紋、皺紋的產生，淡化色斑，保持皮膚白皙，補充氣血，起到延緩衰老的作用。
推薦食譜：紅棗桂圓燕窩
材料：燕窩3-5克，大棗4顆，桂圓肉5顆、石蜂糖一塊。做法：1、燕窩泡發挑毛燉煮。2、將大棗和桂圓慢燉20分鐘。3、燕窩出鍋前10分鐘加入燉好的大棗、桂圓肉、石蜂糖，燉好後即可食用。
40歲以上的女性吃燕窩，可以保養卵巢，安穩度過更年期
更年期的女性身體逐漸衰弱，需要幫助卵巢抗衰和滋陰補腎。燕窩不寒不燥，滋陰強腎，提高人體免疫力。長期吃燕窩調理可以舒緩焦慮、失眠、出虛汗、頭暈乏力等更年期症狀，改善皮膚狀態，淡化皺紋，還能養護胃部，減緩胃部不適，讓你擺脫更年期綜合徵，安穩度過這個特殊時期。
【推薦食譜：蜂蜜桂花燕窩】
材料：燕窩3-5克、蜂蜜適量、桂花適量。做法：1、燕窩泡發挑毛燉煮。
2、出鍋前5分鐘加入桂花。3、燉好後的燕窩冷卻到40°左右時，加入蜂蜜拌勻即可食用。
三、腸道
腸道是人體器官中最容易衰老的地方。它是人體最大的消化和排毒器官，有醫學專家指出：人體90%的疾病與腸道代謝不暢有關。如果毒素、垃圾無法及時從這裡排除，就會導致膚色暗淡、斑痘橫生等，腹部也會因為堆積太多廢棄油脂而變成“腹”婆。因此腸道的健康狀態很大程度上影響了容顏。
黃宮繡的《本草求真》曾記載：燕窩補不致燥、潤不致滯，有潤腸開胃、調理腸胃的作用，食用燕窩對便秘是有幫助的。另外，食用高纖維的食物也可以促進大腸的蠕動，防治便秘。當兩者一起搭配，可以更好地清理腸毒，減少腸道對廢毒物質的吸收，維護腸道菌群平衡。
【推薦食譜：椰汁芒果燕窩】
材料：燕窩3-5克，椰汁、石蜂糖一塊、芒果一個。做法：1、燕窩泡發挑毛燉煮。2、關火前5分鐘加入石蜂糖3、出鍋後倒入椰汁，加入芒果塊，即可食用。
我是小燕，熱愛燕窩，也熱愛分享燕窩知識，期待跟燕友有更多交流。專注燕窩領域研究，辨別燕窩真假，品質鑑定，養顏食譜…歡迎評論、收藏and轉發。更多內容，盡在fengzhan3399等你來交流。
