減肥最重要的就是產生熱量差。食物本身的熱量、加工後的熱量、烹飪後的熱量千差萬別。為什麼有的時候是按照減肥食譜提供的食材吃的,還是沒有變瘦,甚至長胖,可能你對食物的熱量了解並不全面。有了這些表,以後再想吃什麼都可以輕鬆掌控,讓你的減肥變得越來越簡單!
2021-05-11 00:48:31 佚名
減肥最重要的就是產生熱量差。食物本身的熱量、加工後的熱量、烹飪後的熱量千差萬別。為什麼有的時候是按照減肥食譜提供的食材吃的,還是沒有變瘦,甚至長胖,可能你對食物的熱量了解並不全面。有了這些表,以後再想吃什麼都可以輕鬆掌控,讓你的減肥變得越來越簡單!