雞胗只需要搭配應季春筍這樣吃,非常開胃還熱量低

今天這道泡椒春筍炒雞胗,喜好吃雞胗的人,應該看到這道菜,都會忍不住流口水的吧,這豐富的口感。如果不喜歡吃雞胗的,你還可以用豬肉片、雞腿肉來代替都行,不過最好還是用有嚼勁的肉,值得推薦的是豬心,也非常的好吃。雞胗再加上春筍都有非常的高的營養價值,雞胗可以治療缺鐵的一些病,而春筍則是有效的對高血壓、血脂的有治療。這二者的排配非常的好,接下來就容我來給大家介紹做法。


雞胗只需要搭配應季春筍這樣吃,非常開胃還熱量低

1、準備好雞胗、春筍、香蔥、剁辣椒、生薑。將生薑切成薑絲,而雞胗必須把表皮上的雜質都要清理掉後,再用水去清洗用刀切片,加入一些薑絲、一小勺鹽和料酒,用手抓勻,進行醃製。香蔥切斷。


雞胗只需要搭配應季春筍這樣吃,非常開胃還熱量低

2、春筍先沖洗乾淨後,再用刀切成小段,因為春筍會有點苦澀味,在切完之後還需要放去清水裡清洗,這樣才能徹底乾淨。兩根香蔥,蔥白和蔥葉都切段,分開備用。


雞胗只需要搭配應季春筍這樣吃,非常開胃還熱量低

3、起炒鍋倒入植物油,油燒熱後下蔥白,還有要一大勺的剁辣椒下去,再加入適量的料酒去炒勻。炒這個菜的時候,需要一直用大火來保持,雞胗放入鍋裡的時要不斷的翻炒到斷生,緊接著放入春筍下去炒,再加一點配料生抽和食鹽,翻炒均勻。因為雞胗會出而且春筍沒瀝乾水分的話也是一樣出水,所以需要翻炒久一點,不過大家可以根據經驗來應用,如果炒鍋內湯汁比較多,就勾薄芡,讓湯汁收一下。最後就可以加點蔥葉下去炒勻出鍋。


雞胗只需要搭配應季春筍這樣吃,非常開胃還熱量低

非常的好吃,而且對身體還有益處,在家裡可以去做。


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