蘩画楚珺123
您好，能够体会到您现在心情的低落的抑郁，每个妈妈都是伟大的，十月怀胎，再到分娩，再到每日每夜的照顾，身体和心理都面临着巨大的考验，有研究数据证明80%的新手妈妈都存在产后抑郁，产后抑郁一方面的因为体内激素的变化引起的情绪调节能力下降，一方面是面对新来的宝贝的辛苦照顾，很多妈妈都严重睡眠不足，这在一定程度上也会影响到妈妈的心情，产妇在分娩后，家人的照顾和关怀是尤其重要，尤其是新手爸爸的支持，很多家庭都会在宝宝出生后，及其关注宝宝，而忽视了妈妈。
如果真的觉得自己有产后抑郁的倾向，不要不好意思，我想，你可以尝试和家里人表达一下，目前生活上的压力，关于照顾宝宝的，或者其他的。如果症状很严重，也可以及时去医院的心理科看一下，开一些药吃，这是一个常见的疾病，但是很多人都不知道，也不重视。父母要承担养育子女的责任，只有先好好爱自己，才能给孩子很多很多的爱。祝福您！
张丽芳说儿童心理
你好，对于你的问题，我感同身受。
我曾经有段时间也是这个样子，每天处于情绪崩溃的边缘，觉得自己好难，好辛苦，再想想以后的日子，觉得真是暗无天日。情绪特别不稳定，总是因为一些小事跟老公吵架，然后抱着宝宝哭，活在自己的世界里。
这样持续了一段时间，直到有一天又因为一点小事吵架了。因为他说我每天带小孩，啥家务都做不好，还有事没事跟他吵架，说他每天上班也很累，回来还要看我的脸色。是的，我把我的情绪全都撒在我老公身上了，因为我觉得我们是一个整体，所以肆无忌惮。直到听到我老公说的这些话，我才突然发现，我不能这样，若是这样一直下去，整天家无宁，迟早我老公会厌烦我，而这个家庭，也有可能会保不住了。
于是我转移了注意力，跟我朋友谈，对她说我好辛苦，老公不理解，觉得自己要疯了。
那段时间真的很感谢我的朋友，她不停的宽慰我，无论我跟她抱怨什么，她都会跟我说她知道，她理解，一个人带宝宝确实很难很压抑，说不能这样下去。所以她那段时间老是拖我出去玩，带着宝宝一起，逛街或者去她家。只要出门，我的宝宝我基本就没有管过，都是她在照料，说是让我休息一下。我们一起去吃饭，买衣服，逛公园，还一起吐槽带宝宝的辛酸史…
在生活上，我也不强求了，只要带好宝宝就好，家务有空做做，没空就不做。而我老公在听了我那么多的抱怨后，也能够体谅我，不再指责我了，下班回来做做家务，带带宝宝，有空带我出去走，谈谈心。
就这样，我慢慢的就没那么压抑了，心情好了很多，对宝宝对老公也不再那么没耐心了。
而现在我也不会一个人整天呆在家里，有空带宝宝出生玩，散散步什么的。
所以个人觉得，在情绪低落的时候，一定要合理的抒发出来，不要藏着，这样没有好处。说出来大家一起想法子，岂不更好。
这是我的经历，希望能够让你觉醒点什么。最后，谢谢你的问题🌹🌹
士弘妈妈育儿经
刚生完宝宝的女人因为激素变化，心理上会有一些相应的变化，再加上新手妈妈的角色可能让自己无所适从，又熬夜照顾宝宝，可能有些易伤感。
这个时候，你可以向家人和丈夫求助，请求他们多帮助你带宝宝，让你身心不要那么疲惫，有些自己的空间。
同时可以学习一些育儿知识，结交一些宝妈相互沟通经验，这样带宝宝就会更加有方向，也会更加从容。
希望对你有帮助。
