小李，幼年便父母離異，跟著爸爸一起在老家生活，初中沒讀完，便早早輟學在家，在工地打工掙錢。
工地都是供飯的，也正是因為這樣，小李發現自己漸漸變得很能吃，是一般人的飯量的1倍甚至2倍，按理說，這麼能吃，應該會很胖啊，但是他卻發現自己怎麼吃都不胖。
漸漸，大家也都發現他這體徵，有的人不信，甚至當面要求他表演看的，這樣，小李“大胃王”的稱號便傳了出去
漸漸，小李萌生出一個想法，網上直播吃飯的人那麼多，為什麼我不能成為其中一員呢？這樣，也就不用那麼累了
小李，越尋思越可行，就拿出了自己攢的錢，買了直播的工具，為了，讓自己迅速火起來，小李還專門挑戰極限，什麼辣吃啥，火鍋更是家常便飯
果然，一個月的時間，小李的粉絲已經長到了幾萬，可是有一天當小李直播時發現，自己的腹部在隱隱作痛，開始小李沒在意，可是逐漸疼痛感越來越強烈。
小李感覺不對，和粉絲打過招呼，匆匆下線，被送往醫院，檢查結果是胃癌。
小李如五雷轟頂，說自己不應該逞能，其實自己有時直播，根本就吃不下去，可是為了效果，硬著頭皮吃的.....沒想到結果竟是這樣
醫生說，這一段時間的飲食只是小李的誘因，他之前可能飢一頓飽一頓的自己沒在意，其實胃部就已經提前和他抗議了.....
那麼，我們日常如何養胃呢？
一、細嚼慢嚥，吃飯只吃八分飽
長期的暴飲暴食，或者是吃飯沒有按照三餐的時間來，這樣除了會增加腸胃的負擔以外，還增加了癌症的風險。
吃飯時要注意多咀嚼，細嚼慢嚥，每頓飯最佳的時間為20分鐘。
而且吃飯時也要吃到八分飽為宜，加餐也不要過多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。
二、飯後按摩肚子
吃完飯以後，將雙手搓熱，以肚臍為中心順時針轉圈按摩。
這個動作可以幫助胃部消化，提升胃動力。
只要按摩五分鐘左右就可以有效的減少胃部的負擔，當然每天最多按摩三次，次數過多反而會傷胃。
三、減少鹽的攝入量，合理搭配飲食
根據世界衛生組織的建議，為了在滿足人體需要的基礎上，不增加胃癌發作風險，人每天攝入鹽分不應超過5g——剛剛盛滿一個啤酒瓶蓋的量。
此外，應該少吃醃、燻、燒烤、油煎炸的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，拒絕抽菸。
預防胃癌最重要的是要保持飲食的多樣性，不要長時間只吃一種食物，這會導致胃癌中微量元素的丟失和胃癌的發生。
大豆被公認為降低胃癌的有效食品。它含有豐富的大豆蛋白，能有效抑制胃癌的發生。
也可以經常吃些魚、蛋和奶，這也可以減少胃癌的可能性，當然，吃這些東西也要吃新鮮的，吃魚最好是清蒸或紅燒，不要醃著吃。
推薦大家一個養胃穴，一個養胃湯，一個養胃茶
一、養胃穴：
胃俞穴
胃俞穴在身體的背部。按摩胃俞穴對於緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適症狀，能夠起到較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
二、養胃湯
猴頭菇瘦肉蛋湯
用料：猴頭菇100g，豬瘦肉50g，雞蛋1個，油、鹽、味精、蔥花各少許。
製法：先將猴頭菇浸水泡發後洗淨切片，再將豬瘦肉洗淨功片，然後一起放入鍋中，加水適量，慢火煮成湯。
湯沸後打入雞蛋，放入油、鹽、味精少許，再放入蔥花即可食用。佐餐食用，喝湯吃菇及肉。
三、養胃茶
蒲公英根紅茶
蒲公英根紅茶區別於蒲公英茶，此茶是經發酵處理後，降低了其寒性，更適合胃不好的人泡水喝。
據《外科證治全生集》中記載：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
蒲公英在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的"八大金剛"之一。
在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。
同時對胃潰瘍患者有治療作用，使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。
還能明顯減輕胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
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