贾乃亮和李小璐离婚，似乎告一段落，最近因为李小璐直播，又被推上风口。
李小璐自爆，在录制《爸爸回来了》的时候，贾乃亮和李小璐就已经在天天吵架了。
离婚后依然在翻离婚前的旧账，旧账没有翻篇，心理的坎过不去。
01
《最完美的离婚》里有这样一句深刻的台词:“婚姻里最坏的结局不是离婚,而是成为面具夫妇”。
什么是翻旧账？
翻旧账，原是指商人，过段时间，翻看下账本，看看账目是否有出入，有问题重新计算，核实，催款等。
后来引申为，对别人的行为，特别是对自己造成伤害的行为，语言，动作，重新再提起，特别多发生在夫妻之间。
女人特别爱翻旧账，因为一点小事，就能把陈芝麻烂谷子的事翻出来。
男人不是不喜欢翻旧账，只是觉得那样有失风范，而且吵不过女人。
或是出于愧疚，不想面对，或是自己也有委屈，忍让女人假装翻篇。
湘湘怀孕期间，无意间翻老公手机，看见有一个小号，跟很多女人撩骚，约炮。
于是湘湘和老公大吵一架，老公一五一十交代，约炮不成功，没有发生实质性出轨。
这件事，打破了湘湘对爱情的憧憬和幻想。
每次看到老公，都会重新把老公撩骚语言，拿出来讽刺挖苦一番，开始丈夫极力的安慰和包容。
时间久了，丈夫原来那点愧疚和罪恶感，变成了对妻子的厌烦，开始刻意回避。
湘湘也对婚姻越发的绝望，老公实在受不了，自动摊牌。
从这个案例看出，关于出轨，翻旧账，不但不利于修复关系，还会加剧关系的恶化，导致感情破裂离婚。
02
既然翻旧账于事无补，也达不到自己预期的目标。
那么为何夫妻吵架，那么爱翻旧账呢？
第一 发泄情绪
旧账里有未被疗愈的情绪，愤怒、悲伤、委屈、羞愧，这些情绪在事件发生的时候，没有处理干净，依然潜藏在潜意识深处。
《如果·爱》里面的淑英和万事成闹离婚，两人在律师面前，淑英说过的不舒心，律师说这不能构成离婚的证据。
淑英说构成离婚的证据，可以说三天三夜。
提起30年前她怀孕的时候，因为想吃一个豆沙包，万事成买回豆沙包，淑英出去买了一趟菜，回来后发现豆沙包给万事成的妹妹吃了。
翻旧账的主要目的，就是想要对方看到自己，理解自己，安慰自己，满足自己。
哪怕安静的倾听也是好的，但是多数情况下，对方没有耐心听，对方也一肚子委屈，所以翻旧账失败。
等到下次遇到矛盾，又会旧事重提，重复上演，翻旧账，翻到离婚，或者翻到死。
旧账还在那里，心理的疤却翻说越深，除非被看见。
第二 改变对方
翻旧账一般是类似的事件，通过翻旧账，试图改变对方的行为。
翻旧账里面有一种恐惧，害怕对方的行为再次伤害自己，造成关系的破坏。
希望对方能够改变行为，满足自己的需求，从而把关系推向好的方向。
比如，《如果·爱》淑英在律师面前投诉丈夫，
“他从来就没有听我说过一句话”，她是希望丈夫能够听自己诉说自己的委屈，希望丈夫能改变对自己的忽视。
即使是一把年纪的父亲，都有孙子了，30年多年的婚姻生活，丈夫从来都不听她说话。
离婚是假，改变丈夫是真，再怎么说，丈夫都没有改变，直到妻子动真格要离婚，丈夫不想失去妻子，才反思自己的行为。
在律师面前，第一次听妻子诉说自己的委屈，丈夫很诧异。
那些小事，妻子怎么记得那么清楚，自己也感觉最做的有点不对，脸色都挂不住了。
经过这么一闹，夫妻之间加强了理解，丈夫为妻子改变，最终让妻子穿上婚纱，重办婚礼，第一次对妻子表达“我爱你”。
第三 想占上风
两性关系里，有权利斗争，俗话说，“不是东风压倒西风，就是西风压倒东风。”
吵架的时候，谁都不服输，一方翻旧账，另一方也翻旧账，这样旧账越翻越多，翻到第一次约会迟到，翻到第一次不接电话，翻到拿着结婚证去民政局。
很多人离婚，不是出自真心，就是咽不下那口气，不服输，最后离婚又后悔。
有这样一对夫妻，因为一点鸡毛蒜皮的小事，吵架，翻旧账。
结果直接到民政局，把结婚证变成了离婚证。
第二天后悔，又去复婚。
你说，这不是给民政局找麻烦吗？是的，很多人就是这么冲动。
闹离婚就跟闹分手一样，任性而为。
10年后，在一次激烈的吵架后，丈夫因受不了妻子，喝药自杀。
在吵架过程中，丈夫怎么都吵不过妻子，抑郁无处释放，又不想离婚，终于甘拜下风，用自己的生命，结束了这场权利斗争。
所以说，“赢了对方，输了感情。”
03
《非诚勿扰》的孟非说，“亲密关系中你一定要表达自己的感受，如果一次不说，那么下次，很可能就成为你责怪对方的筹码，这样对亲密关系没什么好处。”
既然翻旧账，只会让关系僵化，甚至危害生命。
但是又无法忍受不翻旧账，到底该怎么办呢？
其实呀，旧账不是不能翻，关键看怎么翻，翻旧账分三个步骤，
第一 边翻旧账，边表达自己的感受
一般夫妻，翻旧账都是在指责对方，评判对方，给对方扣帽子。
站在道德的至高点，让地方下不来台，比如，
“上次我打10个电话，你都不回，你就是不爱我”
“你就是个骗子，说好要呵护我，保护我，结果总是伤害我”
“你从来都不在乎我，你就是在利用我”
“我瞎了眼了，找了你这样的人”
对方即使理亏，也想为自己辩护几句，以维护自己的尊严，甚至翻老底，攻击回去，以牙还牙。
这不叫表达自己的感受，这叫评判，真正的表达感受，是这样的，
“你这么做，让我感觉我不是被在乎的，让我感觉我是不重要的，让我感觉我是不被认可的，让我感觉自己无能为力......”
第二 表达自己需求
同样一件事，换一个说法看看，比如，
“我多么希望，你能够看到电话，马上回复我，着急的询问我怎么了”
“我多么希望，你能够耐心的跟我解释，这样我会觉得你很在乎我”
“我多么希望，你能够好好听我说话，而不是摔门而出”
“我需要你在我生气的时候，紧紧的拥抱我，这样我就觉得你依然爱我”
第三 允许对方表达他的感受和需求
通常吵架的时候，互相指责，双方都没有空间倾听对方。
没有处理的情绪停留在那里，成为了一个“旧账”。
那么翻旧账的时候，自己表达了感受，也听听对方的感受。
“那么你当时是什么感受呢？”
“可能我们之间是有误会的，我希望你表达感受，我愿意理解你”
当你没有评判对方的时候，对方也会投桃报李，表达自己的感受，而不是指责你。
这样就能真正的把“旧账”彻底翻了。
结束语
通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。--《非暴力沟通》
无法表达自己真正的感受和需求，“翻旧账”才会越翻越多。
表达自己真正的感受和需求，是需要面对自己的脆弱。
面对脆弱需要强大的内心力量，没有经过心灵疗愈很难做到。
重大冲突，可以找专业的心理咨询师协助沟通。
真正阻碍沟通的是情绪，学会处理情绪是沟通的第一步。
@luckysolucky，一名永不退休的心理咨询师，专注家庭暴力、冷战、夫妻矛盾、亲子冲突、抑郁、焦虑，性侵，解锁生命模式，为生命找到出口。
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