李文華（化名）今天29歲，最近這段時間突然出現血壓高和頭暈的症狀，為此專程來到醫院神經科就診，可是做了腦部CT後，卻沒有發現任何問題，醫生建議轉診到腎內科。來到腎內科後，經醫生檢查，結果診斷為慢性腎小球腎炎，腎性高血壓。
但是，李文華並沒有把這當一回事，覺得腎病怎麼會跟頭暈有關，過了幾天才到醫院進行下一步抽血。可誰知病情比初診更為嚴重，被診斷為慢性腎衰竭。這一結果讓李文華一時難以接受，怎麼都不相信這是真的。
最令他困惑的是，他的身體顯然狀況良好。只是在這段時間裡，頭暈才出現。他是怎麼變成尿毒症的？如此嚴重的疾病沒有出現什麼跡象嗎？
李文華的疑慮只能表明他對尿毒症的瞭解不夠深刻。尿毒症不是一種疾病，而是所有慢性腎臟疾病的晚期狀態。簡而言之，腎病到尿毒症是一個漫長的過程，只有當患者的腎臟疾病惡化時，才會出現一些症狀。
出現以下4個跡象表明腎臟已經出現問題
跡象1，水腫
許多人早上醒來發現自己的眼睛太腫了，這無疑是一個糟糕的情況。水腫的發生對你的健康有很大影響，這表明你身體的水分代謝失衡，過多的水分不能順利排出。這表明你的腎功能處於虛弱狀態，也是腎病發生前的一個徵兆。
跡象2，皮膚瘙癢
皮膚很癢，但這不僅僅是不乾淨的皮膚造成的。也可能是由於腎功能調節異常引起的。當身體代謝時，尿素氮、肌酐和其他物質不能順利排出體外，導致皮膚積累比較多的尿素霜和鈣鹽等。這些物質的形成會伴隨著皮膚瘙癢，這無疑是一件非常糟糕的事情。
跡象3，排尿時泡沫增加
你小便的尿液可以告訴你是否健康，這也有助於瞭解腎臟健康。
假如尿液中有很多的泡沫，說明你體內的蛋白質滲透到你的腎臟中了。尿蛋白的出現表明你的腎臟處於病理狀態，應引起重視。
跡象4，排尿量異常
健康人每天排尿約4-6次，尿量約為800-2000毫升。假如排尿次數和尿量過高或過低，都應引起注意，看看腎臟是否出現問題。
日常做好4件事，助你遠離尿毒症！
第1件事.確保休息和鍛鍊
確保充足的休息和良好的營養，不要從事超出你能力的活動。根據體質和病情，給予及時適當的運動量。
第2件事.不要憋尿
假如你有憋尿的壞習慣，很容易對腎臟造成非常大的損害。正常人尿道口周圍都有細菌寄居，雖然這些細菌經常進入膀胱，並不都引起尿路感染，因為尿液可以沖走絕大部分細菌。但假如果長期反覆地讓“膀胱”極度膨脹，有細菌的尿液不能及時排出，很容易引起尿路感染。頑固的細菌有時候還會逆行到腎臟，引起更嚴重的腎孟腎炎，最終累及腎功能。
第3件事.避免熬夜
大多數腎臟疾病都與免疫系統有關。熬夜會影響免疫功能，加重腎臟疾病。它不僅會使腎功能下降得更快，還會導致糖尿病以及高血壓等疾病。所以告別熬夜吧，愛護你的腎臟。
第4.增強體質
預防慢性腎炎最重要的方法是提高身體預防疾病的能力。它有可能侵入一個時期的各種細菌，病毒及時殺死。合理科學的飲食有助於加強自我調理和營養和腎臟保護。
