亚麻籽油
10毫升冷榨亚麻籽油所含有的亚麻酸相当于17斤核桃、24斤黄豆、60粒深海鱼油的。是不是很不可思议?
亚麻籽油还有很多不可思议的功效呢!我们一起揭开它的神秘“面纱”。
降低胆固醇
ω-3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。
延缓糖尿病综合症
提供ω-3脂肪酸,平衡膳食脂肪,改善脂代谢紊乱,提高人体对胰岛素的敏感度。临床证实,α-亚麻酸可以空腹血糖有明显改善。
改善便秘
改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。
保护视力
舒肝明目,营养视神经,提高视网膜功能 ,防止视力减弱,促进少年儿童视觉的生长发育。
提升抗压力
可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。
改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然还需要配合维他命及矿物质。
润 肤
改善皮肤脂肪量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
减 肥
以油去油,可帮助代谢、消耗身体多余脂肪,恢复身体正常基础代谢功能,是健康减肥食品。
改善关节炎
实验证明,ω-3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受ω-3及ω-3脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
改善器官组织发炎
ω-3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。
亚麻籽与亚麻籽油