生命在于运动，尤其是人到中年，做为家里的顶梁柱，更加意识到身体健康的重要性，所以很多中年人都开始注意锻炼身体，方法也是多种多样，有酷走的、有跑步的、有去健身房的、有打太极的等等。
我今年43岁，体重85公斤，血压略高，之前一直是通过快走的方式锻炼身体，每天早上6点左右起床，去公园快走5公里左右，速度在每公里8-9分钟左右，坚持了近两年的时间，身体状况确实有所改观。
从今年4月1日起，我开始习练太极拳，目前坚持了有近两个月的时间，从不入门到渐有心得，陈式的精要十八式已经非常熟练，老架一路也已经学到了第二十式，虽然学习招式的速度不快，但对于架式还是要求很高的，我没有去追求赶快把招式学完，而是一招一式力求标准。每天晚上去拳馆，学习一个半小时左右，由教练辅导新招式，同时进行正架。每天早上自己去公园，复习一个小时，主要是找太极拳的感觉。
下面我说下我自己对于跑步和打太极的体会：
以舒展筋骨为目的的话，跑步和打太极基本都能达到效果，但跑步很难坚持，因为经常会感觉到累，而太极相对不会让人望而生畏。
从对环境的要求来看，跑步对环境的要求相对较高，跑步机不是每个人都有条件的，同时刮风下雨、空气质量不好等因素，都会影响跑步的进行。而太极相对而言较为方便，有一块空旷的地方就行了，甚至于家里的客厅都可以，所以打太极的连续性较好。
从对时间的要求来看，跑步要么早上，要么晚上，但经常遇到早上起不来，晚上应酬多的情况。而太极是随时随地都可以，只要有一个相对安静的空间即可。
从对年龄的要求来看，跑步不太适合年龄大的人，而打太极的年龄跨度可以很大。
同时，太极拳不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是可以做为一种业余爱好，跟随一生。经常有人说，如果没有一点爱好和特长，等到退休了，就会觉得无所适从，生活没有了意义。太极拳可以成为一个终生的爱好，填充自己的退休生活。
另外，太极拳的练习过程中，我更是体会到了锻炼身体之外的意境，打拳如做人，如何游刃有余，如何气定神闲，如何与人交往，在太极拳的拳理中，都有所体现，每个人都可以悟出不同的人生哲理。
所以，我更倾向于打太极，当然，如果觉得身体吃得消，跑步也可以同步进行，并不是打太极之后就不能跑步了。
我推荐人到中年，可以尝试学一下太极拳，欢迎大家相互交流。
你日常是用什么方式锻炼身体的呢？