夏天天气炎热,出汗是很正常的事情,这是人体自我调节体温的一种方式,但是有些人一吃饭就满头大汗,又或是动一下就大汗淋漓,这都是属于不正常的了,不是因为热,也不是因为排毒,是这3点原因,下面我们就来一起了解下。
1、气虚
气虚往往是体质虚弱的人,中医的“气”是广义的概念,泛指一切人体营养所系。出汗所说的气虚,往往指的是阳气、营卫之气。气虚,腠理不固,固摄不住体表,毛孔开合失常,汗液自然就会多。这种情况也可以说是表虚,这类人往往抵抗力也会差,容易外邪侵袭,引起感冒等。
2、阳明经证
按中医讲,阳明经内热,不得发散,而头部为诸阳之会,邪热就会集聚头部,引起头部出汗。
3、脾虚
在进食热气的影响下,胃会加速消化,但由于脾虚,运化水谷精微能力减弱,这些能量无法转化为脏腑所需,就会转化为热量,从而导致内热,大量出汗。这个在中医也被称为饮食汗。
出汗虽然是人体排毒的方式之一,但不正常的出汗,会导致体内津液的大量流失,引起口干燥热、皮肤干燥,严重者,甚至导致阴液亏损,对身体健康危害更大。所以大家不要小看出汗多的问题,出现这种情况,可以从以下几方面调整:
1、针对气虚的,饮食加强营养,可吃一些温补之物,如大枣、牛肉等,少吃生冷的损阳食物。再就是用一些补气之物,如黄芪、人参等。另外,少吹空调,避免阳气虚耗。
2、针对津液耗损过多,出现阴虚内热的人,以滋阴为主,如银耳、米汤等。
3、针对脾虚的,以健脾为主,如山药、茯苓、薏仁等。
4、加强锻炼,增强自身体质及抵抗力。