孩子脾胃娇嫩，调养就应该从饮食开始。脾胃的主要功能就是消化食物，吸收营养，并将食物中精华转化为气血为孩子补充。因此孩子的饮食变得尤为重要，饮食口中入首先影响的就是脾胃，如果孩子脾胃虚弱，喂养不当或者是饮食不合理都会伤及脾胃，是孩子的脾胃功能更加虚弱，积食、腹胀、便秘等情况不请自来。化解积食，调理脾胃最主要的是从这五个方面来着手：甘、淡、温、软、鲜。
“甘味食物”养脾胃
甘味食物从字面上来说就是口感甘甜的食物，最重要的对于补益脾胃有重要的作用，比较常见的像谷类食物大米、糯米、小米等；豆薯类也有很多像黄豆、红豆、南瓜等。这些都是孩子不管是进行辅食阶段还是正常饮食阶段，都是可以选择的。但是需要注意的是这些食物虽有补脾胃的作用，但是不能够让孩子多吃。过甜容易生痰，痰碍脾胃，运化失调后，只会给孩子造成肥胖。
“温热食物”对脾胃有益
脾胃害怕寒凉，因此寒凉的食物不能给孩子多吃，还有过烫的食物，会对孩子的消化道黏膜产生伤害。温热的食物是脾胃的最爱，刚出锅的热菜要给孩子放置温良以后再去吃，包括现在夏季从冰箱里拿出的水果和酸奶，都要放温良以后在给孩子吃。
“清淡饮食“适合脾胃
脾胃对于过咸、过甜、过辛、过酸、过苦的食物很排斥，在孩子脾胃娇嫩的情况下，给孩子吃很多重口味的东西，会加重孩子的脾胃失调。因此孩子的饮食要注意低脂、低盐、清淡为主，荤素搭配营养均衡即可。
“细软食物”脾胃负担小
特别是小宝宝来说，细碎、泥状的食物最适合他们食用。很多妈妈会给孩子在平日里的粥或者米糊中，加入一些双低聚乳清，帮助孩子调理脾胃，能更好的保护脾胃，并且帮助减轻孩子的肠胃负担；最主要能够预防孩子积食、腹胀、便秘等情况，增强孩子的肠胃抵抗力。
“新鲜的食物”营养最棒
新鲜的食物是指未经过加工的食物，包括未加工过的蔬菜水果，肉类以及刚烹饪完的饭菜。食物一旦放置时间很长，可能会引起变质，不仅某些营养素会减少，还会产生一些毒素，引发孩子的腹泻等肠胃方面的问题。
如果大家觉得文章还不错，欢迎转发和收藏（图片来自网络）