日前，网友“憨豆小伙”发帖说，他特别注重养生，平时会留意一些健康科普方面的资讯，然后坚信不疑地严格执行。最近半年，他总是口干舌燥、吃饭时舌头感觉很疼痛。于是，他去一些医院检查，却没有检查出个所以然。他想请咨询下专家，他到底是得了什么病，为什么自己这么注重养生，身体反倒出了问题？
@“一颗小青菜”：总是感觉口干舌燥，会不会得了“干燥症”？
@“天天快乐”：一知半解的养生真的很可怕，会不会物极必反，所以身体出现了不舒服的症状。
@梅丽俊（江西省中医院综合门诊副主任中医师）：这位患者来就诊时，我看了下他的舌头，把我吓一跳，仿佛就像一块旱地，几年没浇过水一样。
原来，“憨豆小伙”体形偏胖，经常会觉得困倦、身体沉重，大便稀溏，舌苔厚腻。对此，他认为自己体内有“湿”。两年前，他给自己制定了一份“祛湿”计划，然后开始频繁吃薏米粥、茯苓皮等健脾利水的食物，直至出现以上症状。
其实，这是损伤到人体津液了。津液是人体一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌液，是构成人体和维持生命活动的基础物质之一。津液中含有营养物质，对人体有滋润和濡养的作用，如果人体津液长期不足，会有生命危险。
现代人说到“湿气”，绝大多数人都认为与“脾”有关，那么祛湿就要“健脾利水”，这其实是片面的观点。事实上，人体水液代谢的调节由多个脏腑共同完成，“湿气”的产生不仅与脾、肺、肾关系密切，而且与肝有着莫大的关联。
现代人生活、工作、精神压力大，如果思虑过多，情志不遂，就容易肝气郁结。人的五脏五行相生相克，肝五行属木，脾属土，木克土，肝主生发，如果疏泄不利的话，就会影响到脾的运化。从西医的角度来说，如果一个人肝功能不好的话，那么他的消化功能往往也不是很好，就是这个原因。所以，针对这类患者的治疗，往往不能单纯的健脾利湿，而要从“疏肝”入手，兼肝阴虚的还要佐以养肝阴，兼脾阳虚的还要温脾阳等。
同样是“疏肝”和“清热利湿”，根据“湿气”产生的原因及患者体质的不同，调理的方法也不一样。如果原因没有找对，又使用了错误的调理方法，反而对人体有害，说严重点，甚至是在“养病”。因此提醒市民朋友，切不可盲目养生，如果身体出现不适，最好寻求专业医生指导。
对待养生，大家一定要顺其自然，不要过度模仿。平时顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律来养生，莫要违背。比如，“夏天不热、冬天不冷，迟早要生病。”夏天人长期待在空调房，就容易生病，就是这个道理。根据节气吃时令蔬菜瓜果，少吃反季节的食物。此外，要保持心情愉快，规律作息，健康生活。 （吴舒琴/文）