很多人身体肥胖，不管怎么减肥都很难瘦身，苦于找不到自己肥胖的原因，其实，这很可能是由于体内湿气太重而引起的，湿气太重的人，一般都是怕冷的，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，人就很容易发胖！所以，想要减肥，要从根本上祛湿排毒，才能甩掉大肚腩，做一个身材轻盈的小瘦子哦！体内湿气重，大肚腩？一把“它们”泡水喝，赶走湿气平肚腩！
1、醋泡生姜
俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余湿气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
2、黑蒜
现代医学证明，黑蒜中的增经素能有效提高身体新陈代谢，祛湿减肥效果明显。同时，黑蒜所含的物质能够主动将糖转化为能量，从而起到降糖瘦身、祛湿排毒的作用，所以，吃黑蒜祛湿减肥是可行的。
3、红豆薏米芡实茶
红豆薏米的除湿效果很好，一般食用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加食用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，但是环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，所以要坚持食用红豆薏米芡实茶，除湿情况很好哦。
4、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶也是一种常见的祛湿减肥茶饮，平时多喝荷叶茶不仅可以暖身加强身体代谢，还可以有助于祛湿排毒，尤其对于水肿型肥胖、便秘型肥胖以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的祛湿减肥功效，所以体内湿气重的人不妨多喝，帮助你赶走湿气平肚腩！