如果你是轻度的抑郁症，没有其他身体上的不适应，可能你还能看一些书走出抑郁症。在西方称之为“阅读疗法”，在读书的过程中能减轻读者的心理困扰，预防和缓解抑郁，阅读疗法作为辅助治疗抑郁症能加快患者康复进程。
可以读一些关于抑郁的书籍如：《走出抑郁》《认知与改变—CBT对情绪和行为的积极影响》《伯恩斯新情绪疗法》。但读书只适用于一部分人，通常这部分人抑郁的程度不深只是轻度抑郁，抑郁情况比较严重的人并不适用。
如果你的抑郁症已经到中度、重度的程度，你每天要忍受身体上的痛苦，那么你看再多的书也治不好你的抑郁症。道理很简单，举一个简单的例子：你的腿摔伤了你会立马去医院治疗，还是在家读书治好腿呢？答案很明显，肯定是去医院治疗腿。
你觉得书能治好抑郁症是因为你从心里认为抑郁症是属于心理上的疾病和身体并没有很大的关系，但抑郁症严重了也是器质性的疾病，重度的抑郁症是不会自愈的，不要把自己的希望都寄托到看书上，比起其他手段对你来说你更需要的是去接受正规专业的治疗。
无论你是接受药物治疗还是心理治疗，你在治疗的期间都可以把读书当做是辅助手段，读书也算是在培养自己广泛的兴趣爱好，培养自己正确的认知，不要让自己的不理性的思维控制自己。
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