最佳瘦身时间表(男女通用哦!)
早上6:00-9:00
这个时间段身体新陈代谢最旺盛
吃什么都容易瘦
上午11:00-12:00
瘦大腿的最佳时间
可以健步或者室内运动
下午5:00
神经敏感性最好
可以慢跑或者骑单车
晚上9:00-11:00
淋巴排毒的黄金时期
也是瘦脸的好时机
凌晨00:00-6:00
这段时间肝脏会分解大量毒素
所以保持充足的睡眠是必要的哦
最佳瘦身时间表(男女通用哦!)
这个时间段身体新陈代谢最旺盛
吃什么都容易瘦
瘦大腿的最佳时间
可以健步或者室内运动
神经敏感性最好
可以慢跑或者骑单车
淋巴排毒的黄金时期
也是瘦脸的好时机
这段时间肝脏会分解大量毒素
所以保持充足的睡眠是必要的哦