每遇到便秘，就會吃上幾根香蕉，都說香蕉可以防止便秘。
那麼吃香蕉真可以預防便秘嗎？
還有很多新的說法，比如以形補形
還有人一便秘就想
巴特~香蕉擔得起這樣的信任嗎？
今天小編就帶你們看看，香蕉是不是真的以形補形，通便神器
香蕉治便秘的基本依據是它富含膳食纖維
也就是說膳食纖維含量高的水果會更有利於
BUT，對比下香蕉和其它水果會發現
香蕉中膳食纖維的含量僅為1.2/100g
梨子，火龍果，石榴，隨便一個挑出來都吊打香蕉
香蕉通便效果一般也就算了
最坑的是，一不留神還可能導致便秘
這就要說到香蕉的家鄉了，香蕉主要生活在
為了保證新鮮通常是還沒熟透就運到北方，也就是
沒熟透的青香蕉含有一種具有很強收斂效果的鞣酸，能抑制腸胃活動，讓糞便聚集
從而引起
所以，吃香蕉一定要吃熟的！
總結一下
青香蕉：會加重便秘
熟香蕉：效果一般，不如梨，獼猴桃……
那為什麼那麼多水果中，人們偏偏選中了香蕉呢