导语：《本草纲目》：只要脾肺二脏状态好，肌肤即能洁白无瑕
脾肺和肺脏的健康状况，是关系着美白能否见成效的因素，所以要想肌肤变白就要养好脾肺二脏。
一、中医对脾的认识中医认为“肾是先天之本，脾为后天之本"在中医理论中，脾属土，它就是人的后天之本，是人体存活下去的根本。
脾的功能主要在四个方面：主运化，主升清，主统血，主肌肉。
脾的最大功能是主运化。相当于“后勤部长”.即脾可以运化水液 运化水谷，把吃进去的粮食、水谷精微营养物质以及水液输送给其他的脏器，起到一个传输官的作用。 脾的这种传输作用对生命来说至关重要，这也是中医把它称为后天之本的原因。
牌的第二大功能是主升清。脾把胃里的食物进行消化，其中的精华通过牌的“开清”送到心肺而转输到全身，糟粕则被排出。脾和胃是互为表里的，“脾胃和”脾可以把清气往上升，而跟脾相对应的是胃，胃主降，牌主升。两者共同起着运化开清、降浊的作用。如果升清的功能减弱了，那脾气就会往下降，就会导致胃脏的下垂或脱肛。
脾的第三大功能是统血。肝藏血，心主血，面脾统血。血和这三脏的关系最为密切。牌是在中间，起统领的作用如果牌统血功能不足，就会导致诸如血崩、血漏或尿血等疾病的发生。
脾的第四大功能是主肌肉。肌肉是归脾来主管的，肌肉的营养是从脾的运化吸收而来的。一般而言，牌气健运，营养充足，则肌肉丰盈。如果脾有病，消化吸收发生障碍。人往往就会逐渐消瘦。
二、健脾，告别皮肤暗沉
脾脏统领血液，是美丽的源泉，想变美的女性就要重视脾脏的保养。《本草纲目》记载：
马铃薯味甘性平，能补气健牌，适用手牌虚体，食欲不振，消化不良，不过要注意发芽的马铃薯芽与皮有毒，不能食用。
鸡肉味甘、 性温，能补中益气，补精添髓。适用于牌胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性止泻。
免肉味甘、性凉， 也能补中益气，凉血解毒。适用于牌虚食少，血热便血，胃热，呕吐反胃，肠燥便秘。不过兔肉性凉，容易拉肚子的女性要少吃。
此外，思伤脾，思虑过度就会扰乱脾的正常工作，使其方寸大乱，反映到身体上就是食欲不振、无精打采、胸闷气短。所以，女性朋友们一定要做到思虑有节，只有脾功能正常了，容貌才会好看。
三、中医对肺的认识
肺在五脏六腑的地位很高，《黄帝内经》 中说：“肺者， 相傅之官，治节出焉，也就是说肺相当于一个王朝的宰相，人之下， 万人之上。宰相的职责是什么？ 他了解百官，协调百官，事无巨细都要管。肺是人体内的宰相，它必须了解五胜六腑的情况，所以《黄帝内经》中有“肺朝百脉”，就是说全身各部的血脉都直接或间接地汇聚于肺，然后敷布全身，所以，各脏腑的盛衰情况，必然在肺经上有所反映，中医通过观察肺经上的“寸口”就能了解全身的状况。寸口在两手烧骨内侧，手太阴肺经的经渠、太洲二穴就处在这个位置，是绕动脉的搏动处，中医号脉其实就是在观察肺经。
肺主要有以下三大功能，即主气，主肃降，主皮毛。
肺的第一大功能是主气，主全身之气。 肺不仅是呼吸器官，还可以把呼吸之气转化为全身的种正气、清气而输送到全身。
肺的第二大功能是主肃降。肺居在西边，就像秋天。秋风扫落叶，落叶簌簌而下，因此肺在人体当中，起到肃降的作用，即可以肃降人的气机。肺是肺循环的重要场所，它可以把人的气机肃降到全身，也可以把人体内的体液肃降和宣发到全身各处，肺气的肃降是跟它的宣发功能结合在一起的，所以它又能通调水道，起到肺循环的作用。
肺的第 三大功能是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫气门， 是气出人的地方，由肺直接来主管。呼吸主要是通过鼻子，所以肺又开窍于鼻。
四、把肺养好，皮肤才能白里透红
皮肤的状况取决于肺。所以，女性要想皮肤白里透红，健康有光泽，首先要把肺养好。那么该如何养护我们的肺呢？
注重饮食。(本草纲目》 里说：“燕窝甘淡平， 大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，-切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
燕窝是滋补圣品， 银耳也有同等功效，被称为“穷人的燕窝”。《本草纲目》里说银耳能润肺止咳、益气和血，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和红枣起熬成汤， 食用起来效果更好。
银耳红枣汤的做法：将银耳泡发去蒂后加水，小火炖两个小时，然后将洗净的红枣以及少许冰糖放人。继续熬煮半小时，放温后即可食用。