花生油、大豆油、橄榄油、棕榈油哪种油对身体最好？营养师告诉你
有料營養師楊雙
食用油是生活中非常重要的调味料，不仅能提升菜品的味道，还对身体有益。里面的脂肪酸是身体所需的，经常食用对人体有一定好处。可是每天不能吃的太多，每人最佳摄入量在25克~30克之间就可以了。食用油的主要成分是脂溶性维生素E、维生素K和脂肪。
花生油、大豆油、橄榄油、棕榈油哪种油对身体最好？营养师告诉你
食用油是生活中非常重要的调味料，不仅能提升菜品的味道，还对身体有益。里面的脂肪酸是身体所需的，经常食用对人体有一定好处。可是每天不能吃的太多，每人最佳摄入量在25克~30克之间就可以了。食用油的主要成分是脂溶性维生素E、维生素K和脂肪。