一年四季之中大部分地区睡觉都会盖被子，我们的日常除了吃、穿就该数着被子相对重要了， 对于被子的材质各个地方都有不同，但在某些因素的影响之下也会对身体带来影响。
提起“被子”我们就会想到睡觉，被子是我们除了衣服以外最重要的保暖工具，下面我们就来看看关于“被子”与身体健康方面的关系。
一、被子的颜色
被子的颜色多种多样，我们人类也算是个视觉动物，对于一些相对好看的颜色在日常使用时也会感到开心，但如果被子的颜色与自己内心想得出入过大，那么就会影响心情，因为被子不像其它用品一样可以经常更换，所以长期用自己不喜欢颜色的被子部分人心情会被压抑，从而导致影响睡眠。
据一份研究表明不同颜色的被子对于身体有不同的影响，下面我们来一起看看这些颜色。
1、红色对于血压有影响，虽然在一些喜庆日子都会用红色来进行装饰（比如结婚），但对于一些血压较高的中老年人来说红色不是非常合适。
2、绿色能使人放松，对于一些长期工作压力较大的人来说晚上睡觉经常会失眠，这样就会导致内分泌失调，从而引起相关疾病的发生，而绿色的被子会给人一个放松的状态，所以对于日常压力大的人可以试试看看。（虽然绿色还会联想到其他事情，但从健康方面来讲这种颜色还是很好的）
3、橘色很暖，这种颜色不管用在哪里都会让人感到非常舒服，就好像温暖的阳光，特别对于中老年人来说尤为适用。
4、蓝色代表镇静，有的人心态敏感，遇到一些细微事情就会钻牛角尖，长此以往就会引起植物神经紊乱，看似与疾病扯不上关系，但是，要知道心理健康更加重要，所以对于这一类人群可以选择蓝色。
二、被子的重量
被子的重量对于睡眠也有很大的影响，对于一些寒冷的地区，因为需要保暖所以就会选择较厚的面子，这样盖在身上就感觉紧紧的有安全感。但这里还要提醒一下，被子重量的选择要适中，要与当地的气候和家庭环境相互贴合。下面看看被子重量对于身体健康的关系。
1、家中温度较低，而选择的被子较重较厚，虽然被窝里非常的暖和，但是起床时由于内外温差过大就很容易导致感冒。
2、盖较重的被子而过于暖和，这就会导致睡觉时大量出汗，有的人半夜不得不起床喝水，从而容易受凉感冒，并且因为大量出汗导致体液大量丢失，从而在起床时会感到头昏沉沉的很疲劳。
3、部分人就有盖比较重被子的习惯，但是因为重量的原因会影响呼吸，除此以外还会影响内分泌和神经系统，从而会导致多梦的情况发生。
而多梦会直接影响睡眠，从而导致醒后出现疲劳、头昏等症状。
三、被子的卫生
被子是接触身体最为密切的家居用品，它也是很多微生物喜欢的温床（比如螨虫），如果长期不进行晾晒、清洗就会导致这些微生物大量滋生，这时就会导致身体发生过敏、瘙痒等症状。
上面这三点健康小常识希望能对大家有所帮助，下面对于这些问题提几个小建议。
一、关于重量，一年四季所盖的被子重量都不同，但是建议冬天选择3公斤左右，春秋选择1.5公斤左右棉被。如果冬天家中温度高还需降低重量。
有一些专业厂家还会把被子根据四季进行划分，这样更加方便我们选择。
二、晒被是最好的消毒方法，有的人喜欢晒的久一些，因为他们觉得这样会杀死更多的病菌，其实建议不要晒的过久，一天当中选择上午11点到下午2点为宜，因为这时的阳光较强烈，能起到很高的杀菌作用。
三、起床后不易马上叠被子，因为经过一晚的休息，人体上的脏东西、排出的汗液以及排出的气体都会部分留存于被子之中，如果马上叠起来无意于把这些有害东西包裹起来，那么再次使用时就会有损身体健康，特别是一些患有疾病的人需要注意，比如皮肤疾病患者。
所以，起床后建议把被子翻过来晾一会再去叠就相对好一些。
关于被子与健康方面的影响其实还有很多，看似都是我们日常不怎么注意的事情，但对于身体健康来说还是比较重要，因为在健康面前没有小事情。