脊背给予我们的身体坚硬的支撑，是人体最重要的组成部分。长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……这些坏习惯都会让脊背不堪重负，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。看权威专家如何科学养背，护好全身。
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-THE END-
以上资料均来自“生命时报”
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08.17 健康知识｜背薄一寸，命长十年！一套养背操帮您强脊背
老年福電視頻道
脊背给予我们的身体坚硬的支撑，是人体最重要的组成部分。长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……这些坏习惯都会让脊背不堪重负，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。看权威专家如何科学养背，护好全身。
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