现代社会的超快节奏给人带来了巨大的工作和生活压力,在面对这些压力的时候,很多职场白领会得一种叫做“强迫症”的心理疾病。
给大家五分钟测试一下你是不是强迫症患者:
1、经常下楼之后忽然担心门没锁好或者电源没关闭,非要上楼再确认一次才放心,而事实上,这些事都已经完成了。
2、第二天有事需要早起,明明定好了六点的闹钟,但是睡前却不止一次的打开闹钟进行确认。
3、总感觉某些简单的事情做不好,而事实上你完全没有问题,比如开车去一个陌生的地方。
4、戴耳机一定要左右对应好、摆放东西一定要完完全全的对齐工整。比如杯垫一定要颜色、大小和顺序严格对应。
5、文档排版怎么都觉得不满意,每一行字数不一样就觉得难受,愿意花特别多精力进行调整。
6、看到APP有提示更新或者看到手机管家提示有系统垃圾哪怕几十K 也要清理干净、手机里的应用全部归类放在文件夹,容不得单独APP图标出现在手机桌面上。
7、熟悉的物品放在熟悉的地方,一旦偏离了位置就感觉特别不舒服,不调整就接受不了,比如床头的娃娃放在哪里,脸朝哪个方向,胳膊姿势怎么摆。
8、钱包里的钱一定要正面朝上严格对应,不管多少,都要把不对应的钱翻面翻过来。
9、用笔写字必须有笔帽,感觉没有笔帽的笔就写不出来字一样。
10、看以上这些信息一条条仔细对应,生怕漏了一条。
如果以上十点你占了四点或者更多,那么很遗憾,你有程度不一的强迫症,如何克服强迫症呢?
1、全面提升自己的自信心。
2、有明确的生活、学习和工作目标,并且把目标具体分解成计划逐一完成。
3、享受生活,放松心情,多多走出自我参加集体活动。
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