喝水是一种非常好的健康习惯，也是最简单的养身方法。然而，喝水用的杯子却有可能给健康“拖后腿”。
市场上卖的杯子五花八门，塑料杯、不锈钢杯、陶瓷杯……到底哪一种更安全、更健康呢？
今天，就为大家讲讲关于这些杯子的知识。
健康大评级
你的杯子是满分吗？
1
纸杯：50分
很多公共场合都会提供一次性纸杯，是因为它成本低而且不用清洗，使用方便。
也许纸杯看起来干净、卫生，但是否真的如此，我们很难分辨。
一次性纸杯其实不耐热，内部的一层塑料薄膜容易被热水烫化，而纸质材料里也容易隐藏细菌，这些都有可能随着热水被我们一起喝下去。
有的纸杯生产厂家为了使杯子看上去更白，还会加入大量荧光增白剂。这种荧光物质有可能使人体细胞产生变异，成为潜在的致癌因素。
因为纸杯的使用风险比较高，所以只能打50分了。
2
塑料杯：60分
塑料杯是市面上最常见的杯子之一，质量也是良莠不齐。购买的时候，一定要仔细分辨它的材质等级。
符合国家标准的食用级塑料最为安全，上面有QS标志。
因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。如果塑料杯不符合安全等级，那么装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。
而且，塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物，清洗不干净就会滋生细菌。
由此看来，塑料杯只能得到一个及格分。
3
搪瓷杯：70分
搪瓷杯曾经是家家户户都爱用的杯子，现在也很受欢迎。它结实耐用，是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质。
不过，虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下还是有可能溶出。
所以最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，如果搪瓷杯磕碰后表面破损了，就应该及时更换新的杯子。
整体来说搪瓷杯还是很健康的，而且情怀加分，所以得到70分。
4
陶瓷杯：80分
陶瓷杯分两种。一种是涂满五颜六色图案的杯子，这些涂料里含有不少重金属元素。
当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，重金属元素就容易溶解在液体中。
而另外一种是内壁无彩釉涂染的，不仅材质安全耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。
5
不锈钢杯：90分
不锈钢杯属于合金制品，很多保温杯就是不锈钢材质的。
装热水，它完全没问题，只是在盛装酸性饮品时，要注意避免久放。
这是因为，像果汁、咖啡等酸性饮品容易析出杯子所含的重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。
还要注意，清洗不锈钢杯时，一定不要用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。
只要注意及时清理，不锈钢杯子是非常健康的。
6
在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
首先，玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进去。
其次，玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生。
所以，我们可以给玻璃杯打满分，不过玻璃易碎，用的时候要更爱惜一点。
这些杯子适合这么用
1
陶瓷杯饮茶
从古至今，喝茶的茶杯几乎都是陶瓷制作的，甚至还有不同瓷杯要搭配不同茶水的讲究。
瓷器质地温润，透热较慢，很适合用来喝茶。
2
玻璃杯喝果汁
酸性的饮料对于杯子来说是个考验，而玻璃是最为“懒惰”一种材料，不会和酸性饮料产生反应。
而且玻璃杯散热快，质地凉，所以用玻璃杯来盛放果汁等饮品最合适。只不过你要注意，放太久可能会不好喝了。
3
不锈钢杯喝热水
不锈钢耐热性和保温性更好，用来存放热水很合适。出门的时候，就适合带上一个不锈钢杯子。
如果是带有保温层的不锈钢杯子，甚至可以保温超过24小时，让你能够随时喝到热水。
了解了这么多杯子，你是不是对喝水这件事更加关心了呢？一个好的杯子，说不定还能帮你养成爱喝热水的好习惯。