73神牛
凡事要恰到好处，不可用力过猛。或许题主已经切身体会到了三个月暴瘦40斤的感受。但是不建议普通人也这样做。这样对身体会有一部分伤害。
人体不是机器，需要休息。每天跑一小时以上无论强度如何也需要每周安排至少一天休息。慢跑确实可以很好的燃脂，让身体更加的苗条。科学的锻炼才可以保证身体更健康。
如果一个人暴瘦40斤，一般是体重基数比较大的。通过体育锻炼配合节食可以很快的减肥，这种人我也很佩服，必须有很强的毅力才可以做到。简直就是脱胎换骨了，人也变得精神了很多。
恭喜题主减肥成功，接下来，应该着手准备更健康的生活方式，毕竟体重基数已经降了下来，原来的方法或许已经不适合。晚饭还是要根据实际情况摄入的，不要不吃，可以少吃。
通过力量训练，进行塑型。过快的减肥会让皮肤变得松弛，没有弹性。力量训练可以辅助减脂塑型。
跑者展少侠
每天跑步一个多小时，对膝盖的磨损比较大，长期跑，膝盖可能废掉，这个就不多言了，查查资料就知道了；至于减肥呢，以我个人的经验，我身高162，体重始终保持在103到105之间，就是调整饮食结构，保证身体健康的情况下减肥，低盐、低脂、低糖，需要超常的毅力，控制自己的嘴。
美好1633
当然是不好啦！
我们不是运动员，不需要靠运动拿成绩，
而我们运动的目的，是为了获得健康的身心，并不是矫枉过正！
一个普通人每天要应付至少8小时的工作，还有家庭甚至孩子需要劳心劳力。大量运动之后，不吃饭是无法保证精力和体力充沛的，那如何应付好每日繁忙的工作和生活？！
大量运动后，晚上空着肚子睡觉，多么凄凉和凄惨啊，要如何保证睡眠质量呢？
综上，玮玮个人认为这种做法虽然毅力惊人、值得钦佩，但并不明智，对身体的损害也是不可估量的！
总之——不推荐！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是！
营养玮玮道来
节食、运动减肥会导致心脑缺血性损伤，出现低血压，心电图异常，脑损伤，下丘脑闭经，骨质疏松，厌食症，代谢不可逆转性损伤下降，恶性肥胖，将难以再次减肥。
运动医学硕士谈瘦身
毅力过人，厉害👍
相逢何必曾相识002
爽
妞儿要继续减肥
你是已经体会过了吗？还是看到别人这样了？
如果体重基数很大的话，3个月暴瘦四十斤是可以有的，毕竟脱水也能脱掉很多体重，但是体重基数大除非以前是有很好的跑步经验，不然真的不建议每天去跑步。
要说减肥什么感觉，三个月之内很辛苦，三个月之后很开心吧。
精力健身
介绍一下我自己，我是一个从小到大的胖子，身高1米75，高中时一度到了200斤，上大学到工作以后体重一直在140-150之间，今年要结婚为了穿美美的婚纱，下定决心减肥，四个月减了37斤，现在瘦到124斤。
毕业后在家健身三年，也尝试过节食，拔罐减肥，每天辛辛苦苦锻炼2个小时，还请了私教，但效果不大， 现在了解了减肥的规律以后就能轻轻松松瘦下来。
总结出来瘦的人一是代谢率高，二是三分练七分吃，减肥不是饿出来的，而是要会吃，养成一个良好的饮食习惯，懂得营养搭配，早餐要肉、蛋、奶、碳水化合物都有、中午要吃蔬菜和肉➕水果➕少量碳水化物，晚餐蔬菜、肉、水果都可以吃，减肥期间可以吃，但一定不要吃撑。
其次，还是要配合你喜欢的运动，这样能进一步提高你的代谢率，我平时冬天在场馆里打羽毛球，夏天晚上骑行，这样你的代谢率高了，自然而然就瘦了！
最后，希望你也能坚持变瘦，好身材才是一个人最好的衣服。瘦了以后才发现变瘦真好，人也自信开朗多了。
超人环
咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~
咕咚健康小助手
天天跑步一小时以上且不吃晚饭，三个月暴瘦四十斤是什么感觉？
跑步是有氧运动，而有氧运动是减肥效果非常好的，运动消耗热量节食减少热量摄入，两者相配合，减肥效果会非常好。
天天跑步一个小时以上，时间短了还可以，时间长了身体很难承受，毕竟我们的身体是需要休息，如果只是为了减肥这个目标，其实是不用天天跑步一个小时以上。一周只要跑5天一次一个小时，在控制住晚饭不吃，三个月减个20~30斤还是可以的。我本人就是通过这种方式，三个月减去近30斤。像题主所说减去40斤。这个很难。除了体重基数特别大的。一般人减个二三十斤体重正常了，你怎么再减下去。
为什么不提倡天天跑步一个小时以上？
不管是为了健康还是为了减肥。天天跑步一个小时以上，这个运动强度是非常大的。这么强的运动，你不让身体休息。天天如此，时间一久。身体抵抗力下降在所难免，跑步中受伤风险大大增加。自己也搞得疲惫不堪，这显然违背我们的初衷。不提倡天天跑步一个小时以上。
跑步多久是合适的？
我们普通人跑步一个小时，大概可以跑10公里左右。而我们常见的跑步里程也就是5~10公里。时间范围是30~60分钟。只要是控制在这个范围之内，都是相对合适的。30分钟以下时间短，对减肥健康，帮助不是太大。60分钟以上没有经过长久锻炼，是跑不了的，难度较大。而每周3~5次适合大部分跑友。
不提倡暴瘦，坚持运动，加上控制饮食。体重逐渐下降。这样易反弹。
减肥是一个长久的过程。暴瘦容易降低基础代谢。自身免疫力下降。等等一系列问题。通过不吃晚餐，暴瘦的一旦晚上恢复饮食，有很大几率体重反弹。我们需要坚持跑步，饮食也需要长久配合。时间久了好的习惯也养成了。体重基本上也不会变了。
提点建议。饮食上告别多油多糖多盐。多一些高蛋白，粗纤维。碳水化合物由薯类杂粮替代精米面。
大家喜欢跑步运动的可以关注我，我们一起跑起来，欢迎留言交流。我是76老郭。