為什麼說腸道是人體的第二大腦?

中醫有這樣的一種說法,“胃不和則臥不安”,這說明了消化系統與睡眠、神經系統息息相關。現在,國內國際上越來越多的科學研究結果發現,腸道當中的腸道菌群對人體腸道健康以及人體健康的影響至關重要,提出“腸道是人體的第二大腦”觀點,進一步證實了:腸道健康會影響大腦健康,腸道健康與大腦健康同等重要。


人體是一個複雜的系統,腸道對大腦影響是一個非常複雜的過程。簡單來說,腸道內的神經系統與大腦神經系統一樣,能夠獨立地傳遞、感知和接收信息並做出相應反應,使人產生各種感覺和感受。腸道系統健康和大腦系統健康同樣重要,兩套系統互相配合工作、相互影響,一榮俱榮、一損俱損,當一個出現異常時,另一個就會有相應的反應。


腸道是人體的第二大腦,我們也能感受得到。比如,腸道菌群的平衡如果被破壞,壞細菌大量生長繁殖,它們產生和毒素就會影響到人體神經的傳導,從而增加抑鬱症等神經系統疾病的風險;再比如,有的人面臨重要場合或事件(如考試、表演等)的時候會緊張不安、腹痛腹瀉。足可見,腸道出現問題會影響我們的情緒、思維和決策,甚至出現身體的疼痛感;大腦緊張時,我國的腸道也會有反應。


所以,腸道菌群平衡是腸道健康的基礎。

在人的大腸當中生存著超過1014萬億個細菌,超過人體細胞總和的10倍以上。人們原以為所做的每一項決定和每一個情緒都是靠大腦決定的,但是現在發現,有超過十分之一的情緒表達和十分之一的決策是受到細菌的影響。腸道菌群失衡會增加人們患抑鬱症、自閉症這些疾病的風險,會讓有些人的情緒更加暴躁。除此之外,腸道菌群跟很多疾病都有相關性,例如,腸道菌群失衡的人群更容易便秘,更容易患腸道癌症。