中国人受传统观念的影响，认为男人要坚强，坚韧，勇敢，觉得男人应该流血不流泪；觉得泪水是软弱的象征，他们牢记“男儿有泪不轻弹”的古训，即使再悲伤也要把眼泪留在心里压抑住，不能轻易流眼泪，其实这样做对健康是很不利的。
1 流泪可调节人体情绪
经常哭泣，可以使身体长寿，悲伤时流出的眼泪中白蛋白的含量高，这种白蛋白是由于压抑而产生的有害物质，哭泣可以把这种物质从体内排出。哭泣还可消除压抑，使悲伤化为乌有，所以说
在发怒或悲伤时，不要压抑自己的感情，不如让它发泄出来，这样可以消除心头的压抑，对身体更有利。
2 流泪对眼睛有利
从生理学角度分析，人悲伤时随眼泪排出与眨眼动作会使泪水扩散到角膜上去，从而保持角膜层光面的规律性，起到润滑，洗涤眼球角膜与结膜的作用，保护了视力。同时泪液中含有溶菌的免疫球蛋白等，还可以杀死或抑制在眼球表面的细菌与其他微生物。因此，哭不仅可以宣泄情绪，减轻精神上的负担，而且泪水还可以保护眼睛。
3 流泪也要适度
当然，哭也要适可而止。心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。人的胃肠机能对情绪极为敏感，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃，十二指肠球部溃疡，有的还会诱发麻疹。所以，当压抑的心情得到发泄，缓解后就不要再哭了，要是如林黛玉般常年哭泣那就对身体反而有害了。
我们常听到这样的话，“哭是懦弱的表现”都认为哭是一种软弱的表现。也正是这种传统观念的影响，许多人在伤心的时候总是尽量压抑自己，不让眼泪掉下来，岂不知，这种做法对身体健康的损害极大。在伤心的时候，适当的哭泣和流泪是身体自我保护的正常反应，如果强行压制，适得其反。
所以 想哭就哭吧！男人哭吧不是罪！