大家好。
我是潘老师。
今天肠道。
大家都知道，肠道很重要。其实每天的大便我们都要观察一番，因为大便会反应很多问题。
在我们古代的《庄子》里有一段对话，我觉得很有意思，与我们今天的话题有关。有一个人请教庄子，你一直在讲“道”，那么道家的道，具体在哪里呢？
庄子说，无所不在。
那个人说，不行，你一定要讲一个地方。那庄子就说在蝼蚁中。那人不解，蝼蚁是一个小洞啊。
他对庄子说：你说的“道”，难道是如此的卑微？
庄子就说：那就在杂草中吧。
那个人听了，也觉得不对呀。
庄子又说：那就在瓦片中。
房屋上面的瓦啊！
那人说，你怎么越说越过份了呢？
庄子就说：那就在屎尿中。
什么屎尿啊，就拉屎拉尿的屎尿，那就是在大小便中啊！
那个问话的人彻底不出声了，觉得庄子讲得越来越不堪了。你从动物讲到植物讲的矿物最后讲到废物。
好像是什么低微卑贱的地方，都有道德存在吗？
我们经常就说，“道在屎尿中。”其实，庄子这句话，话糙理不糙。
仔细琢磨一下，你就会发现庄子讲的含义是很深的。
一般看到屎尿，就会想到这个人的吃喝问题，也从中可以看到你身体是否正常。
中医的望闻问切诊断，里面有个问诊，其中一个内容就是问病人的二便情况，也就是你的大便与小便情况。
所以由此可见，庄子说的“道在屎尿中”实属箴言，而并非是一种调侃。
我们来慢慢地剖析一下，为什么道在肠道中？
因为食物经过体内12小时以后，如果没有排空，那么毒素产生了。
毒素没有排出去，怎么办呢？我们的大肠就会吸收毒素，而后污染了血液，于是，再通过静脉又回送到肝脏。
这个回流过程是害怕的，对肝肾造成了极大的负担。
问题严重了！严重到什么程度呢？影响到整个循环系统。
我们现在很清楚，为什么很多癌症病人都有便秘史。
因为癌症病人首先是肠道出问题的。
要么便秘，要么大便不成形。
我就是一个从10岁开始就严重便秘的人。
我们现在可以知道有3种癌症，就跟肠道关系非常大。
肠癌，那就不要说了，已经名副其实。
第二个就是乳腺癌。
乳腺癌的人跟肝郁有关。
道理我在上两节课也已经说了。
还有一种癌症就是肺癌。
为什么肺癌跟肠道也有关呢？中医说，肺与大肠相表里。
人的一生中，要摄取大约70顿的食物。
那么这些食物从进口到出口，整个消化道长度大概是30英尺。但这个消化道不是直通的，直通就好了。不像苍蝇啊，苍蝇的消化道是直筒的，所以苍蝇到处吃最脏的地方的东西，照样没事，因为很快就排出体外了。所以，苍蝇是不生病的，因为他消化道很短，且是直筒的。细菌与病毒没有生存的时间和机会。
然而，我们的消化道是盘旋缠绕，折折叠叠，布满了坑坑洼洼。
所以不清除干净的话，他们这些毒素就会在这些地方栖生，引发炎症。长期下去就是疾病的萌芽。
曾经有人告诉我，辟谷是最好的清肠道的办法。
因此，我也有一段时间辟过谷。
有一个朋友跟我说，他曾经辟谷了51天。当然他们是在老师指导下。
他说，51天里面不吃东西，居然还有一些大便。实际上排出的就是肠子里犄角旮旯面的东西，且出来的这些东西都是黑的。不知道你哪几年，甚至几十年前的东东啊！
所以我们就知道，这样的一种逻辑的推理，就明白了：有的肠道炎症并非完全是病毒和细菌。绝大多数都是体内N多年累积的毒素啊。
所以，人衰老的第一个器官，第一个脏器就是肠道，而并非是皮肤。
我们注意到，日本人非常重视研究人如何来抗衰老。当然我觉得，这不能说抗衰老，应该说是延缓衰老。
所有人要延缓衰老，要能够活得健康长寿。第一个要重点关注就是肠道。
所以日本人提出一个观点叫“肠道年龄决定寿命”。
我觉得这个说法有一定道理的。
有一个专家就跟我聊起这个话题。
他说，潘老师你知道吗。我一直在观察百岁老人。
开始观察他们的饮食，发现百岁老人，肉吃的很少。
但是后来我觉得我不能发表，他说，有很多数据表明：有的百岁老人，就是吃肉的，而且就是吃肥肉的。
后来也听说百岁老人都爱活动，但是也有一大部分数据支持百岁老人却是静养的。
这是道家提倡的一种养生方法。
静止生动。生命在于慢动。
最后，他说，那到底百岁老人有没有共性呢？
有。
他说，大数据证明百岁老人有两个绝对共性：
一个就是百岁老人的腹温，腹部的温度，叫腹温，他们的腹温达到36度。
第二个他说，百岁老人心态都很好。
这种百岁老人，他们不嘀咕不回首。这个我觉得肯定是对的。
我讲讲腹温。我们人类只有两类人能够达到这样的腹温。
一类人是百岁老人，还有一类人就是婴儿。
婴儿，因为他经络很通啊。
那么，是什么导致我们腹温下降呢？
这里面有很多因素，其中有一个因素就是高科技的因素。因为我们有的冰箱了，所以我们随手就可以拿出冰的东西呼噜呼噜吃，特别到了夏天。
第二个是因为我上节课讲的脾湿。这是现代人亚健康一个非常重要的特征——脾湿。
脾湿引起脾虚，进而导致腹温下降。
因为腹温下降，腹部的新陈代谢慢了，于是，要么便秘，要么大便不成形。
另外，现在很多女孩还宫寒，并且痛经的女孩越来越多。
我曾经看到有个女孩，每个月到这个时候，痛得可以昏厥，吓死人了。
这个也是导致我们肠道不健康的一个非常重要的因素。
好了，那我们来讲讲如何才能提高腹温呢？
第一忌寒忌冷，这个我们已经说过。
第二不要吃的太精细。
第三要注意食物的安全性，因为我们现在的食物，农药和深度加工的食品，都会导致我们腹温下降。
所以后来我们一直在研究啊。
其实，人的发病是有规律性的。
什么叫规律性呢？也就是人体有八大系统，大家都知道这八大系统里，最早发病的是消化系统。
第二发病的是免疫系统，最后发病的是骨骼系统。
所以有个医生曾经跟我说，经过研究，当一个人50多岁时，发现自己得了糖尿病，其实，这个人在他20岁的时候就有肠胃功能方面的问题。只不过他不知道罢了。
我在自学医学的过程中，发现了一个问题：中医和西医在肠道问题上是高度一致的。
中医提出“脾胃论”。
西医提出“肠源性学说”。
所以中医跟西医在这个问题上高度一致，也就说明人体的所有脏器里面，肠道这个脏器，在人的健康里，起着一个决定性的作用。
今天讲的肠道年龄决定人的寿命这个主题。
我们就知道怎么样来保养的肠道健康。
今天的课就到这儿。