宿便堆积肠道就会中毒……"
"宿便不排危及人体健康……"
"宿便会阻碍营养吸收……"
……
当我们搜索“宿便”
就会发现众多文章强调“宿便”的危害
不看不知道,一看吓一跳
原来“宿便”对我们身体的危害这么大
原来人体内还有着几公斤的宿便
原来宿便里的毒素在不断危害我们的身体
似乎“宿便”就是一切疾病的源头
要赶紧把它清除掉
这样身体就立马健康了,大家也就不用再担心了
等等
先问一个问题
“宿便”到底是啥?
☆宿便是什么?☆
我们先来看看网上的一些解释
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈年大便
但是,这个说法是站不住脚的,也是不正确的:
第一,医学上,并没有宿便这个病或者这个词;第二,食物从口腔进入,经过消化道加工处理,变成大便是需要一个过程的,时间是至少需要一天以上。所以,大便可不是一天就变出来的。
因此
【宿便是不存在的】
对于健康人来说,只要排便正常且规律,就不用担心所谓宿便的危害
☆所谓的“宿便”是什么?☆
我们再来看看关于“宿便”反复强调的症状是什么:
总有没排完的感觉排便时觉得不顺畅感觉腹痛或腹部不适……这么一说,真相就出来了
这其实说的就是便秘的一些症状,这是"新瓶装旧酒",将"便秘"进行一番包装,用"宿便"的新模样推出来
因为对于便秘,大家毕竟没有那么恐慌
但是对于宿便,这个陌生的名称
还是把它和不健康画上等号
这样一来
让大家伙都觉得自己有宿便
☆强调“宿便”目的是什么?☆
有句话古话说得好——无利不起早
强调宿便,目的就是为了让大家把宿便清除掉
那怎么清呢?
一些帮助清除宿便的药物就登场了
但是
这些药物往往都含有大黄、芦荟、番泻叶等药物
而这些药物都是刺激性泻药。
所谓刺激性泻药,是作用于肠道神经系统,增强肠道动力和刺激肠道分泌,从而达到促进排便的目的,短期按需服用是安全有效的;
长期使用刺激性泻药可能导致不可逆的肠神经损害,从而适得其反的加重便秘症状;甚至会导致结肠黑变病。
长期服药这类药物对于健康人来说是没有好处和帮助的,对于那些有便秘症状的群众也是短期内起到帮助作用,长期使用只会让病情越来越复杂。
☆那便秘了该怎么办?☆
首先,偶尔出现一两次便秘的症状不用担心,这是正常的。
如果,你经常有便秘的症状,那你首先要做的不是去网上买那些通便药物吃。
首先要做的是养成好的生活习惯和好的排便习惯,如选择舒适的如厕环境,多吃蔬菜、膳食纤维,保持良好的饮水习惯和运动习惯,定时排便等。
如果,你的便秘症状比较明显,那就去医院,找专科医生给予帮助。