我国的颈椎病年轻化呈上升态势，有百分之二十的年轻人有颈椎病，一旦有了颈椎病了，是一种慢性疾病，可能导致运动技能和生活质量的下降，颈椎病，正在慢慢的拖垮现在的年轻人。
现在的年轻人，为了学业，为工作，每天大部分时间在低着头，有时学业压力大，学习的姿势不良，造成了颈椎严重的劳损。年青人，每天坐在在办公室里，低头伏案工作，长时间保存单一姿势，缺乏锻炼。休闲时间大部分都在玩手机，打游戏。这都是常见的诱发颈椎病的原因。
以前颈椎病都是相对于中老年人才会出现的，颈椎的退行性改变，骨质增生引发的颈椎病。现在的年轻人过度的使用颈椎，造成颈椎过早的劳损，出现颈椎病，这种劳损很难修复了，会影响我们的生活质量，严重时会出现瘫痪。
那我们如何改变呢，如何不让自己过早的得上颈椎病呢？
1，注意姿势，不要保持单一的姿势过长，不要长时间的上网打游戏，纠正不良的生活习惯。如果长时间得伏案工作，可以最一下颈部保健操，缓解颈椎压力。
2，不要高枕，俗话说：高枕无忧，其实是错误的。高枕也是相当位置低头了，也是长时间保持低头的姿势。那是不是不需要枕头呢？也不是，需要低枕。保持颈椎的正常的生理弯曲，才能最好的养护颈椎。
3，需要运动，适当的运动，做颈部保健操，来锻炼颈椎，缓解疲劳，切记不要剧烈的转头和旋转头部，免得晕倒。
4，保暖，颈部保暖，夏天是不要对正风扇和空调吹，寒气会影响颈部血液循环，造成颈椎肌肉僵硬。
颈椎病，会拖垮现在的年轻人。这句话不是危言耸听，颈椎病带来的疼痛严重影响我的生活学习。请大家保护好自己颈椎，也是在保护正自己美好的生活。