1理论
一讲起老人就想起补钙，特别是女人，因为女人补钙的从有经期开始，女人每个月经期排出大量的钙，只排不补，长时间就会引起骨质疏松，而排出的钙一部分随尿液排出体外，另一部分形成碳酸钙盐成聚集在骨膜周围形成骨质增生或骨刺，所以骨质增生和骨质疏松是一样的道理，而这时候很多人想到补钙就买了钙镁片或钙铁锌来补，结果不但效果不明显，反而补出肾结石，尿道结石，膀胱结石出来，不是说钙不好，而是因为补钙不补硒等于白花钱。补钙先补硒，能够有效促进钙的吸收（硒负2价，钙正2价，相结合促进吸收）等。
2临床
1.硒可以排除血管中的垃圾，降低胆固醇等，防止心脑血管疾病的发生。
2.硒可以提高免疫力，减少癌症等慢性疾病。
3.硒可以排除体内重金属，同时促进钙的吸收，防止骨质疏松。
4.硒可以防癌抗癌，减少癌症的发病率。
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硒故事
有很多人反馈说每天定量补充硒后，不容易感冒。其中，一个老朋友说，他和太太，还有外孙女，定量补硒后，一年多来，不容易感冒，此前，特别容易感冒的外孙女，现在受凉后，也只是流点清鼻涕，不像之前动不动就要吃药、打针。
这种患感冒几率降低，实际上就是自身免疫力提高的缘故。那么硒是怎样让免疫力提高的呢？
人体的免疫力依赖于免疫系统的保护。免疫系统包括多道防线，其中，免疫细胞就是重要的一环，如：淋巴细胞和巨噬细胞。这些免疫细胞是很“勇敢”的，但当有外部侵害时，也易受到损伤。据报道，含硒蛋白构成的抗氧化酶能够保护这些免疫细胞免受氧化损伤。这些免疫细胞从而在数量上和活力上保持了较高水平，这样在充足硒保护下，自身免疫力就会比较好。
4硒与老人关系密切
中国科学院地理科学与资源研究所曾对众多的长寿之乡的土壤进行调查取样发现，凡是长寿区的土壤和食物中富含微量元素硒，其中长寿之首广西巴马县土壤硒含量，高过国际卫生组织规定的10倍；
广西永福的土壤硒含量每公斤1.1毫克，为全国平均值的3.8倍；河南夏邑平均每升水土中含有硒元素0.68微克，是其他地区硒的含量的3.4倍，百岁老人的发硒含量和血硒含量均高于全国平均水平的3~5倍。
科学补硒可以预防老年性痴呆，阻止白内障患者的视力下降，还可以可起到抵御疾病、预防衰老增强免疫功能的作用。