本期专家
复工以后，每人每天都要上演好几回「无间道」，公共测温确实是值得坚持的防疫排查措施。
最近有研究发现，自19世纪开始，人类的体温有下降趋势，从平均体温37℃变成36.6℃。
研究显示，人类体温每下降1℃，免疫力则会降低30%。若（在正常体温范围）提高体温1℃，免疫力可增强5~6倍。
若以平均值37℃为标准，「万毒之王」蝙蝠的免疫力要比人类的高100多倍！
专家提醒，若能在正常体温范围，保持体温呈直线上升状态，更有助于抵抗外邪，强身健体！
最近好天气又准备罢工啦，赶紧学两个提高体温的家用简易方法，温暖家人。
电吹风疗法
日常生活中电吹风的用途很多，送风温暖，省心操作，但你知道电吹风吹大椎穴能缓解风寒感冒吗？
这种电吹风疗法和传统的中医灸法类似，利用温热性刺激使得局部血管扩张，促进全身的血液循环，驱寒体寒。
患风寒感冒了，可用电吹风吹我们的大椎穴和风池穴，但操作前务必准备穴位，这样才能更好地发挥效用。
大椎穴定位
大椎穴位于督脉，后正中线上。简易方法可从后脑勺往下摸，摸至明显凸起的位置——第7颈椎棘突，往下的凹陷处便是大椎穴。
保持10CM距离，每3~5秒转一下，连续吹3~5分钟，边按揉边吹，可更好地渗透热能，发挥穴位的效用。
风池穴
电吹风吹风池穴一样可治疗风寒感冒，当然操作前也是要找准风池穴。
风池穴为足少阳胆经的腧穴，亦是风穴，可祛风。后脑勺上的明显凹陷处，即为风池穴。
保持10CM距离，每3~5秒转一下，连续吹3~5分钟，边按揉边吹，可更好地渗透热能，发挥穴位的效用。
电池风疗法有一定的使用禁忌，如有出血患者禁用、急性损伤者需24小时后使用、不宜频繁使用，避免烫伤。
手浴5分钟
日本居民冬日都喜欢用温水泡手，5分钟后提升体温，长期促进血液循环，身体更好了。
盛一盆40℃~50℃、没过手腕的温水，浸泡时能同时按摩刺激手部的三个穴位，促进血液循环的效果更佳。
刺激合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，是多气多血之经，因此刺激合谷穴可激发全身气血，从而提高免疫力。
手掌张开，拇指指间关节对准虎口的指蹼缘，弯曲拇指所达之处便是合谷穴。
内关穴
内关穴是手厥阴心包经的腧穴，弯曲手腕可见两条明显的肌腱，中间便是内关穴。
轻轻按揉肌腱中间的内关穴至局部有明显酸胀感即可。
神门穴
神门穴是手少阴心经的腧穴，位于手腕横纹处、指侧婉拒肌的桡侧缘的凹陷位置。
神门穴和内关穴都可调节心脏功能，刺激二者可起到预防心血管疾病的作用呢。
专家提醒您，疫情期间尽量少出门，戴口罩，勤洗手，还可通过电吹风疗法和手浴提高自身的体温，从而增强抗病毒能力。