一個女人的狀態好不好、氣血是否充足,看她的眼睛就知道了。如果30歲以後依舊
蜂蜜紅棗茶
脾胃是氣血生化之源,脾胃將五穀食糧轉化成氣血和精氣神,只有脾胃好了,身體吸收到更多的營養,氣血自然充足。所以補氣血的同時也要調理脾胃。紅棗是女性滋養的好食材,再加上棗花蜜調養脾胃,兩者強強聯合,能夠
【材料】:紅棗、蜂蜜做法:
1、把紅棗提前浸泡,洗淨去核,切成小片。
2、紅棗倒入鍋裡,加入適量水,煮開。由中火轉小火熬煮。注意熬的過程中要不停攪拌,待水分煮幹成黏糊泥就可以了。
3、紅棗糊放涼加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
4、做好的蜂蜜紅棗放入冰箱冷藏,吃的時候取一勺用溫開水調勻就可以了。蜂蜜紅棗茶作為一道飲品,既有紅棗的香味,也有蜂蜜的甜潤,一杯喝完,暖身又暖心。另外,如果實在不方便熬煮紅棗茶,也可將紅棗用燜燒杯開水侵泡6小時,每日飲用即可。女性平日多吃一些補氣血的食物之外,如動物肝臟、枸杞、橙子、菠菜等,還要養成良好的飲食習慣,一日三餐按時吃,不要因為起晚、工作忙、減肥等原因不想吃或湊合吃。因為,吃進去的食物是我們氣血的來源,吃飯出了問題,必定會影響氣血盛衰。