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你今天拉筋了嗎?每天必做的伸展動作

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拉筋健五臟,散筋結,祛疾病 筋脈遍佈全身,聯繫帶動骨關節運動,人一老就會彎腰駝背,手上、腳上出現“筋疙瘩”,按上去隱隱作痛,這就是中醫稱作筋結。還有一個更加直觀的現象是,年輕的時候1米8,到老了就只有1米7了,“越長越回去”,這就是中醫一個專有的說法:筋縮。當然,這並不是說肌肉、韌帶打結了

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現在很多中老年人熱衷於擡腿,壓腿,拉筋,這樣做對身體益處大嗎?

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拉筋、抻筋、拉伸,到底拉的是什麼?

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豎劈叉有沒有不用拉筋的方法,靠活動身體相關關節就可以劈叉?

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03.06 請問一個人在家怎麼拉筋?

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正確的拉筋才能越拉越年輕,瑜伽拉筋的 10 個方法

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拉筋,能讓你的青春常駐,你信嗎?

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“拉筋”是什麼?越痛越好嗎?你會正確的“拉筋”嗎?

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在部隊經歷過最痛苦的一件事我想到的竟然是“拉筋”

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#街拍中國# 知春路。今早出來去上班,經過知春路社區公園,見一老漢邊走邊踢,好不英武,令人心底暗叫一聲慚愧。從今天開始,我要堅持拉筋。不是說筋長一寸多活十年麼?

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08.16 中國養生術——拉筋,筋長一寸,壽長十年

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