平均配速436!梁晶12:11:45完成环巢湖161公里挑战

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完成一场马拉松需要多长时间?

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这样的赛道你会哭吗?

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2019高百总决赛女生第一棒

配速 总决赛 母校 第一 大幅度提高 备战


都是速度指标,为何跑步用“配速”而非“时速”?3个原因讲明白

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10条精英跑者心得,值得你收藏!

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为什么高手跑步都不会大喘气?

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越野跑K天王挑战24小时路跑世界纪录,最大困难是跑得慢

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跑马30公里后掉速的原因

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只争朝夕不负韶华,2020年奔跑吧——上半年马拉松备战

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4月跑步总结

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跑步7公里,你可以做到吗?

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跑步步幅大小如何界定?节奏跑是怎样的一种感受?

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初级跑者的养成

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如何才能跑得又轻松又减肥?终于知道方法了!

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为什么步频很稳定,步幅上不去?

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每天至少慢跑多少时间才能达到减肥效果?什么时候慢跑最好?

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跑步怎么才能不累?

肌肉 慢跑 重心 配速 力量 自己 轻松


跑了两个月了,配速终于进8了,还有提升空间吗?

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小米有品都没做出!40天超续航APP智能互联,50m防水芯片双星定位

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作为跑步达人,有哪些运动方面的“固定搭配”?

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180是最佳步频吗?为何这样跑步最经济?

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如果今年没有比赛,你还会坚持跑步?

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为何专业运动员“大强度”训练后,要进行“高配速”放松跑?

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女跑者怎么跑才能又美又飒?

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孤独的跑步,可是为什么我们还要坚持?

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为什么中断跑步一段时间后,恢复起来特别痛苦?

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阴阳师阵容搭配 阴阳师阵容分析

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慢跑该如何跑?适合不同水平跑者强化基础耐力的两类6种练法

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四个马拉松训练中常犯的错误,很多跑者不自觉就会命中

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