你是不是每天忙著瘦腰、瘦腿、瘦胳膊？但你可能忽略了最需要“減脂”的就是肝臟，我國成人脂肪肝患病率大概是12%~35%，脂肪肝目前已成為國內不可忽視的肝病疾病。
什麼是脂肪肝？它對身體有什麼影響？
脂肪肝產生的原因是肝細胞裡面脂肪積累過多。肝臟是脂肪的利用、合成、運轉的地方，並不大量貯存脂肪的場所。所以當人體肝臟的脂肪運轉失去規律，肝細胞內積聚大量脂肪，就形成了脂肪肝。
脂肪肝已經嚴重威脅到我們的身心健康，除了病毒性肝炎，脂肪肝已成為第二大肝病，是形成隱蔽性肝硬化的常見原因。更令人恐懼的是，脂肪肝可以短時間內發展為肝癌。
或許很多人不知道脂肪肝發展到肝癌只需要四個過程：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。
脂肪肝不僅只是傷害肝臟，還可能誘發一系列併發症：冠心病、血脂異常、尿酸偏高、糖尿病、腫瘤、高血壓。根據研究調查表明，脂肪肝人群有低齡化的發展趨勢，照這樣速度發展，脂肪肝有超過病毒性肝炎，成為我國第一大肝臟疾病的可能。
脂肪肝的3大常見認知誤區
誤區一：肥胖的人才會患脂肪肝
其實不然，脂肪肝患者也有身材標準的瘦子。一些慢性疾病、高熱量飲食、久坐少動等因素都會引發脂肪肝。
誤區二：吃素不會得脂肪肝。
長期素食的人蛋白質攝入不足，降低了脂蛋白的合成，影響肝細胞脂肪轉運，反而會誘發脂肪肝。
哪些是脂肪肝的高危人群？
肥胖者、愛喝酒的人、糖尿病患者、營養不良者、熬夜族、快速減肥的人、藥物亂用者以及血脂異常人群。
除了高危人群外，如果你經常出現以下症狀，最好及時體檢：
食慾不振（脂肪肝常見症狀）；噁心、嘔吐（輕度脂肪肝如伴有肝功能損害，常有噁心、右上腹隱痛、飽脹等不適）；疲倦乏力；脖子粗；蜘蛛痣；維生素缺乏症（表現為舌炎、口角炎、皮膚瘀斑等）；內分泌失調。
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