近年來，我國出現的視力問題越來越嚴重，近視的人越來越多。甚至在現在的中小學校裡，有將近70%以上的少兒，都已經早早的戴上了眼鏡。這是由於現在接觸的電子產品實在是太多了，過度使用電子產品會嚴重的損害到視力。下面我們就來了解一下，哪些茶飲和食物可以幫助保護眼睛。
哪些茶可以幫助我們保護眼睛？
1、橘紅茶
首先，我們要選橘紅3-6克，然後準備5克的綠茶，用開水沖泡之後放入鍋內，隔水蒸20分鐘就可以了。這種茶與其說是一種茶飲，不如說是湯藥，每天服用一次就可以有效的保護眼睛。這款茶還可以幫助我們抗菌消炎，在春秋的時候，如果能多喝一些橘紅茶，可以有效的緩解咳嗽痰多，咳痰不爽的症狀。
2、鐵觀音
鐵觀音有清心明目，殺菌消炎的作用。經常飲用鐵觀音茶，不但可以減肥美容，還可以幫助延緩衰老，甚至可以起到優秀的抗癌作用。如果日常能夠保持飲用鐵觀音茶的生活習慣，可以有效的降低心腦血管疾病的發病率，對糖尿病的康復也有一定的積極作用。
3、桂花茶
哪些食物可以幫助我們保護眼睛？
1、枸杞
2、核桃
如果眼睛出現了問題，即便是小的問題，也會影響到我們的精氣神。因此，我們要對自己的眼睛多加保護，平時要注意用眼的勞逸結合，也可以試試以上的茶和食物，可以有效的幫助我們保護眼睛。
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