贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的。贫血患者常会表现出疲倦、心悸、容易喘、脸色苍白等症状。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。
养生君今天就给大家推荐两个鸡汤方，调畅血气、补肾通血脉改善贫血，远离贫血症。
土鸡糙米汤
食材：
做法：
土鸡洗净去内脏放入锅中，倒入药汤，加枸杞、红枣、生姜、米酒、盐巴，再加适量清水，用电饭锅蒸熟即可。
功效：
糙米有8种氨基酸，21种维生素，它的营养是完整、全面，天然的。糙米有所谓之源的胚芽，这种贵重的胚芽含有碳水化合物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E等，还有很重要的酵素类。
糙米和土鸡一起炖成滋补汤品，健脾养胃，补中益气，降低血糖，预防心血管疾病，延缓衰老，强筋健骨，对女性贫血等有明显功效！
小茴香鸡汤
食材：
小茴香2钱、党参5钱、当归2钱、川芎1钱、枸杞5钱、桂枝1钱、黑枣5粒、土鸡1只，以及米酒3瓶、生姜3片、盐巴适量。
做法：
先把所有药材泡水、洗净后备用，小茴香放到药布袋，封口绑好备用。
土鸡洗净、去内脏、切成小块状，热水川烫后放到锅内，放入所有药材、生姜、米酒、盐巴，用大火煮滚后转中火，煮至鸡肉熟透即可熄火。
功效：
小茴香具有祛寒止痛的功效，对寒湿、气滞引起的子宫虚寒、腰背冷痛、肚腹胀满、大便溏稀及疝气等有很好的疗效；并且又能理气和胃。
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