現在都在講究科學坐月子，摒棄傳統坐月子，但是免不了還是會心裡打鼓，到底什麼時候能洗頭，能不能刷牙？刷了一次牙後，感覺牙齦痠痛，再也不敢刷了。
產後坐月子，做什麼事都得注意時間、溫度、力度，今天稍微列下6條關於坐月子的注意事項。
1、一般來說，產後一週後就可以洗頭了。不過不建議媽媽自己洗，可以躺在沙發或者床上，讓寶爸或者婆婆幫忙洗。媽媽洗頭至少需要十幾分鍾，這麼長時間彎腰低頭，對於剛產後不久的身體，可能會造成腰痠或者脖子痛。
2、孕期和產後，很多媽媽都會有缺鈣的情況，感覺牙齒鬆動，吃東西牙齦痠痛。這個一般不是刷牙造成的，刷牙時媽媽注意用溫水或者鹽水刷牙。
3、產後收腹，剖腹產的媽媽不僅可以防止刀口崩開，還可以幫助肌肉恢復，內臟下垂，順產的媽媽後兩項作用同樣適用。收腹帶可以使用臨床用的腹帶，建議不要用市面上普通的高彈收腹帶。
4、產後媽媽會容易出汗，更應該注意清潔。前2~3周，建議每天至少1次擦拭身體，纏收腹帶的媽媽也要注意腹部衛生，每天要進行擦拭。擦拭時注意關閉門窗，不要被風吹到。
5、產後注意適當運動，身體不適也要下床適當走動，促進血液循環。長期臥床，對媽媽的產後恢復也不好。也可以適當做些產後恢復瑜伽等運動。
6、產後前幾天乳腺還沒有完全通暢之前，建議不要實用太多的湯，不然會導致漲奶寶寶卻吃不出來的情況。
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