好食客
這個太有營養了，是一道滋補湯品，開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽。
做法特別簡單，只需要這三樣食材燉一燉就可以了，非常美味！
這裡介紹一下它的做法：
【材料】玉米2根沒有新鮮的可以用真空包裝的玉米，排骨適量，胡蘿蔔1根，八角2顆，蔥姜適量，鹽少許
【製作】
1、豬排骨斬成小段洗淨。
2、涼水下鍋，焯水備用。
3、玉米切段，胡蘿蔔切滾刀塊，蔥切段，薑切片備用。
4、排骨玉米放入鍋中，鍋中添水，水量要沒過玉米，放入蔥姜八角，大火燉至沸騰，轉小火燉1-2小時，煲湯要小火慢燉。
5、燉至排骨軟爛後，放入胡蘿蔔再燉半小時左右，就可以出鍋了。
6、出鍋前把燉爛的蔥取出來，根據個人口味加少許鹽調一下味道。
今天美食
首先很肯定的回答，胡蘿蔔玉米排骨湯是非常有營養的，養生角度上認為排骨具有益氣、潤燥功效；胡蘿蔔具有養肝明目、健脾的功效。
如何製作這既營養又美味的湯呢？
根據我的個人習慣製作這道湯需要用到的食材有：
1.排骨 2.胡蘿蔔 3.甜玉米 4.排骨燉料（個人的口味需要的） 5.生薑 6.料酒
7.蔥花 8.紅棗 9.枸杞
做法：
1. 首先把排骨洗乾淨，並切塊；
2. 把玉米切節備用；
3. 把胡蘿蔔切塊備用；
4. 生薑切片備用；
5. 在鍋中加入適量的水，最好一次性加好，中途避免加水，因為中途加水味道會被沖淡；放入生薑，燉排骨料，排骨，料酒，適量的鹽，玉米，大火燒開，紅棗，枸杞，大火燒開，然後轉小火慢燉1小時左右；
6. 1小時左右，在加入胡蘿蔔，在燉1小時左右，然後根據自己的口味來進行調味，撒些蔥花；
7. 可以加幾滴白醋，讓湯更鮮美，不要太多，太多會變味，這樣就不好了。
8. 胡蘿蔔熟後，差不多湯就煲好了。
保證喝完一碗，還想喝第二碗。喜歡美食的朋友，可以關注好食客頭條。
好食客
肯定是有營養，但是這個營養成分要針對每個人的個體，人的身體不需要這些營養的時候，吃了以後也只為了充飢，很多食品都是這樣，當人體需要的時候，自然就有想吃的衝動，如果是一個正常的人，身體無病無災的情況下，想吃什麼就吃什麼，五穀雜糧都是對人有益的，吃東西千萬不要偏食，每個食物有每個不同的營養成分。
