花鹏爆笑
这个问题其实反应了部分跑友的训练误区：训练缺乏项目距离的针对性。其实，5公里跑和马拉松，是完全不同的两个项目。
5公里练得再好，马拉松也不顶事儿
很多人已经理解：跑步看似简单，其实跑步是很多种不同项目的集合。比方说，100米、200米短跑，就和半马（21公里多）和全马（42公里多）这样的项目完全不同。
百米世界纪录保持者，博尔特要是参加万米或者马拉松，不要谈成绩，能不能跑下来都另说。当然，你让中长跑王者，法拉赫去跑100米短跑，那妥妥的世界级比赛预赛都通不过。
但是，还是很多跑友没有意识到：不仅短跑和长跑大不同；同样是中长跑，不同距离也可以完全是不同的项目。比方说5公里跑和马拉松，其实是完全不同的两个项目。
马拉松的顶尖高手，通常在2小时10分以内完成马拉松，平均配速大约在3分中/公里左右。马拉松好手跑完5公里肯定是没问题，但是成绩就不见得算顶尖了。因为当代5千米跑的男子顶尖好手，成绩普遍在13分钟以内，配速在2分36秒/公里左右。
当然，5千米好手参加马拉松，更是被虐菜。因为平时训练主要以10公里以内为主的人，比马拉松项目，要么被拖垮无法完赛，要么降配速降得厉害，虽然能完赛，但是成绩毫无竞争力。
有没有5公里和马拉松都很牛的人
有，确实有！他就是中长跑传奇：贝克勒。他是5千米和1万米双料世界纪录保持者，同时还是目前马拉松世界第二好成绩创造者。
但是，请注意贝克勒从未同时擅长过5千米和马拉松，他是在职业生涯的不同阶段分别创造的5千米和马拉松好成绩。
贝克勒生涯早期（2004-2012年）专攻5千米和1万米，直到2013年，因为在5千米和1万米中逐渐失去竞争力，才开始大改训练内容，转型马拉松。2014年，贝克勒完成个人马拉松首秀。
一句话：跑友们对成绩有追求是好事；但是，一定要注意项目距离的特异性，5千米和马拉松的训练重点和能力要求完全不同，不具有可比性。
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王栋聊健身
鉴于现在中国城市举办所谓的“国际马拉松”，设5公里项目的已经少之又少，按笔者的理解，你问的是要在“国际马拉松”比赛上拿奖，必须具备什么样的5公里水平？
如果是这个意思，那咱们先看下中国国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》，它分为五个等级：
项 目 国际健将 运动健将 一级 二级 三级
----------------------------------------------------------------------
马拉松-男子\t2:13:00\t2:20:00\t2:34:00\t3:10:00\t4:00:00
马拉松-女子\t2:34:00\t2:40:00\t3:19:00\t3:50:00\t4:10:00
基于对国内马拉松比赛的长期关注，笔者曾指出，要在绝大多数这类比赛中跑进前八或前十名，你至少应具备进马拉松一级的实力（因为往往会有不少非洲运动员参赛）。
也就是说，男子必须跑进2:34，女子进3:19。
对应的场地一级成绩为：男子5000米14:40，10000米30:50；女子5000米17:10，10000米37:00。详细如下：
项目 国际健将 \t运动健将 一级 二级 三级
----------------------------------------------------------------------
男子
5000米\t13:31.45 14:10.00\t14:40.00\t16:10.00\t17:40.00
10000米\t28:19.00\t29:45.00\t30:50.00\t34:00.00\t37:00.00
女子
5000米 15:30.00\t15:45.00\t17:10.00\t20:00.00\t23:00.00
10000米\t32:30.00\t33:00.00\t37:00.00\t42:00.00\t48:00.00
不过，即便没有拿奖挣钱的实力，咱们跑着玩不也挺开心？
跑步天涯
鉴于马拉松比赛有奖金的项目都是全程/半程/10公里，本文按照题主的5k成绩来预测一下马拉松成绩，并有针对性地给出可以获奖的赛事。最后给出容易获奖的赛事列表，便于跑友们按图索骥。
1.前言
国际马拉松有奖金的比赛项目，一般都是全程，半程，10公里。专业选手的顶尖高手获得前几名有高额奖金，我等凡人只能望洋兴叹，想了也白想。
但很多比赛，都有大众奖金，有的比赛还专门设有本地奖金。业余选手拿奖金不是什么稀罕事，甚至有的只要完赛就可以获得奖金的。
整体来说，女生比男生更容易获奖。
2.预测题主的成绩
有很多中预测马拉松比赛成绩的方法，鉴于题主只提供了5k的成绩。用如下两种方法来预测。
1）任意距离的成绩预测马拉松成绩
PeteRiegel提出的RigelTime公式，预测的成绩如下：10公里1小时1分；半程马拉松2小时15分；全程马拉松4小时41分钟。
2）丹尼尔斯的跑力公式
预测的成绩如下：10公里58分种；半程马拉松2小时8分；全程马拉松4小时23分钟。
3. 题主可以获奖的比赛
如果题主是男生的话，几乎没有可能获奖。如果题主是女生的话，还是有希望的。
1）10公里
题主的10公里成绩大约在57-61左右。
10公里有大众奖的赛事不多，如果题主是女生的话，有希望到“合肥·蜀山国际半程马拉松”上获得200元的奖金。
2）半程马拉松
题主的半马成绩大约在207-214左右。
女生可以在“北京通州半程马拉松赛”，“连云港·徐圩国际马拉松赛”获奖。如果是本地人，还可以在“南京溧水国际山地半程马拉松赛”，“咸宁国际温泉马拉松”获奖。
3）全程马拉松
题主的全马成绩大约在422-442左右。
有11场比赛可以获奖，其中也有只要完赛就能获奖的比赛。
4.国内容易获奖的赛事
1）10公里
2）半程马拉松
3）全程马拉松
跑者阿飞
我还没跑过比赛不知道这样可以参加比赛不
嫊顔韻腳
五公里世界纪录12分多，国内记录是13分多，理论上在国际性质的赛事要拿奖必须跑进13分或13分多，这是指场地赛，各地冠以国际赛事的路跑就算了，那个水分太大。一般马拉松赛事里面的迷你马拉松可能会有5公里比赛，首先，那个冠以国际马拉松赛事的比赛全程及最短半程才是主角，参加五公里的主要是国内业余运动员或者有专业背景的非现役选手，还有受起跑限制（五公里可能被安排在全程及半程后出发，偶尔可能会有五公里选手混入全程选手里出发），路况拥挤，所以电视转播中经常能看到五公里选手20分左右就可以拿冠军，一句话马拉松比赛中五公里受各方面因素影响太大（有些比赛距离缩水），难以统计，国内业余顶尖选手场地跑应该能跑进15分。
逆流成河2017
这个不好说，就拿我自己来说吧，5公里17分37秒，10公里38分，半马1小时25分，但是到了全马就不行了，冲刺短程的还可以，但是一到全马尤其是到30公里到35公里这段撞墙期掉速厉害，所以没法拿5公里来预测成绩。就比如拳击比赛的60公斤级和50公斤级一个道理，训练的强度不一样，万米之王莫法拉赫跑不过基普乔革，不过这也不是绝对的，不过莫法拉赫现在也转战马拉松了他的成绩也算的上顶尖的了
风雨兼程
给你个我的速度，嘿嘿😁
大小钱钱
这样问，大概是觉得的自己五公里成绩还可以。可是五公里跑和马拉松跑完全是两个赛事。连续八个五公里体能掉的厉害。具体数据没看，大连30届半程马拉松女子第一名每五公里都是19，18分的速度，国际赛得奖肯定比这个还恐怖。坚持练习，量力而行，注意休息不要过度伤了膝盖，为健康快乐而运动！
RilyuuKoukilyou
我们先来看看五公里跑的世界纪录
1、男子
贝克勒 2004.05.31 12分37秒35
2、女子
迪巴巴 2008.06.06 14分11秒15
我们可以看出世界纪录都保持在15分钟内，而对于我们长跑爱好者来说要多少才能拿奖呢？
按照本人目前的情况，5公里跑下来在35分钟左右，我觉得如果要拿奖，那就必须跑进25分种内！
悦动减脂营
给你个参考，我的成绩
