市面上不少廣告宣稱,某保健品或保健儀器(降壓枕、降壓手錶、降壓帽、降壓鞋墊等)能降血壓、根治高血壓,不必再吃降壓藥!真的是這樣嗎?
![保健品是降血壓的“靈丹妙藥”嗎?醫生明確告訴你:騙錢的!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
【心一康】醫生集團心內科專家明確告訴大家:
原因一:沒有科學依據
部分保健品打著含鉀、鈣、魚油和Q10輔助酶等物質,能起到降血壓的功效。事實上,尚無科學證據證明食用含有這些物質的保健品有降壓作用。
而且早在2016年,國家藥監局就發佈保健食品功能範圍調整意見稿,對保健食品的功能範圍進行調整,其中“禁止保健品宣傳降血壓功能”。
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原因二:對身體有害
近期有研究表明,攝入過多的鉀、鈣會增加患心臟病、腎病和其他疾病的風險;含有魚油和Q10輔助酶的保健品與降壓藥一起使用,會有較大的副作用。
如果真想食用保健品,最好先聽從醫生的建議,適當根據自己的身體情況服用一些,但絕對不能用保健品代替醫生開具的處方藥,避免貽誤病情。
2016年,國家藥監局就發佈保健食品功能範圍調整意見稿,對保健食品的功能範圍進行調整,其中“禁止保健品宣傳降血壓功能”。
不吃保健品,吃最好的降壓藥降壓可以嗎?
事實上,現在市面上的降壓藥主要分為5大類:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACEI和ARB。是根據患者的血壓情況和是否合併其它如糖尿病、冠心病、腦卒中等疾病考慮用藥的,根本沒有“最好的降壓藥”一說!
美國心血管權威研究機構國家心臟、肺和血液研究所的研究顯示:
在積極規範按時服用降壓藥下,搭配合理的飲食習慣和適當的運動對控制高血壓最有效!
多吃水果、蔬菜、穀類等低脂肪減肥食品,儘量少吃飽和類脂肪,可以降壓8到14毫米汞柱;
每天攝入的食鹽量不超過2400毫克,可以降低血壓2到8毫米汞柱
有氧運動,如每天堅持快走30分鐘,可以降壓4到9毫米汞柱
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有節制地飲酒、減肥等對有效降低血壓都非常有益。
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