兒童的健康對於家長來說，有著重大的意義，而飲食則是影響兒童健康最大的一個因素。俗話說，禍從口出，病從口入。飲食不當會造成不良的後果，尤其是嬰幼兒，飲食不當嚴重影響孩子的健康成長，故而，家長們應當重視哪些食物寶寶是不能吃，要少吃的。那麼兒童飲食禁忌都有哪些內容呢?
1、3個月內不要鹽
3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
2、1歲之內不要蜜
很多家長都覺得蜂蜜是一種非常健康的食物，所以給寶寶吃是非常不錯的選擇。但是要注意的是，這對於1歲以後的寶寶可能說健康的，但是對於一週歲都沒到的寶寶來說，卻是非常危險的。這是因為沒滿週歲的寶寶，腸道中並沒有形成正常菌群，也就不能很好的消化蜂蜜，同時也有感染的危險。
3、3歲以內不要喝茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
4、5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
5、10歲以內的兒童不要吃醃製食品
即便是成人，也不應該吃多少的醃製食品，而兒童身體狀況比成人更加脆弱，更不適合多吃醃製食品。這是因為醃製食品中含有豐富的鹽以及亞硝酸鹽，這兩種成分對於健康來說，都有著很大的負面影響。所以兒童最好不要吃醃製食品。
6、3歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力的營養成分比例不符合兒童生長髮育的需要，特別是對3歲以下的幼兒並不適合。巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，從而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。
7、不宜給嬰兒吃過量的蛋
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素， 對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒增加胃腸負擔，帶來不良的後果。營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋（包括蛋黃 和蛋白）；年齡稍大一些後，才可以每天吃2個蛋。
兒童健康需要家長細心的呵護，所以對於兒童的飲食一定要加以注意。
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