1、 多懂
沒有知識就不可能正確地預防糖尿病，只有通過直接的健康教育和知識讀物才能讓更多的人瞭解糖尿病，明白糖尿病的形成原理和日常需要注意的事項，揚長避短，讓患者以正確的心態看待糖尿病，對抗疾病。
2、 少吃多運動
現在糖尿病病人多，就是因為飲食和運動方面沒有做好，吃得太多不僅給身體帶來幾大負擔，還會發胖，造成胰島素分泌紊亂，所以每頓餐最好吃到八分飽。另外少吃肥甘厚味，"肥"就是油水大，"甘"就是含糖多，這些東西都是對糖尿病患者及其不利的。
3、 不碰菸酒
抽菸抽到一定量就會引起糖尿病爆發，中年人一定要戒菸戒酒，菸酒癮上來可以輔助運動來轉移注意力，運動可以增加胰島素的敏感度，敏感度上來也能夠合理地控制血糖。
4、 身心放鬆
內分泌專家都知道身體裡面升高血糖的激素至少有五個，所以就比較容易得糖尿病，如果長期心情不愉快，情緒壓抑，就會抑制胰島素的分泌，血糖持續增加，就會造成糖尿病。所以要學會調節，"退一步海闊天空"。
5、 堅持按時吃藥
如果發現身體代謝紊亂，血壓忽高忽低，這時就要按時按量吃藥，不可缺頓。
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