痛风的出现不是年龄所决定的，中老年人固然容易患上痛风，但是有一些年轻人也越来越容易被痛风缠上。
为什么年纪轻轻，却要忍受着痛风发作的痛苦呢？和他们的一些日常行为，和饮食习惯有关。
一起看看，年轻人最爱犯的哪些错误，让痛风找上他们呢！
引发痛风的行为：
一、常参加聚餐聚会
年轻人都爱热闹，时不时约一下聚个餐，交流下感情也无可厚非。
尤其是在这个渐冷的季节，火锅是首选。但是火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，这些都是高嘌呤（嘌呤在身体里氧化而变成尿酸）的食材。
调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。所以，火锅虽好，千万别贪杯。
二、运动后立刻洗澡
运动之后立刻洗澡，机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其是造成心脑肾等重要器官的供血不足。
而肾是代谢身体垃圾的重要器官。长此以往肾脏受损，导致体内大量的尿酸得不到代谢，引发痛风肾。
三、爱喝饮料不爱喝水
年轻人爱喝饮料甚于爱喝白开水，明明知道白开水更加健康，但是还是更多的选择饮料，主要原因在于：饮料“有味儿”。
这个“味儿”就是甜味。那么这个甜味是怎么来的呢，各种添加剂。这些饮料里的糖分很高，会加速尿酸的生成。
引发痛风的食物：
一，酒精
痛风病人不能喝酒，具有高概率引起痛风发作的主要酒类食物啤酒，绍兴酒，会促进体内的乳酸氧化增加。
因此严重影响到肾脏功能排放尿酸，致使体内的尿酸量增加，对痛风病有很不利的作用。
二，高胆固醇食物
胆固醇高的食物会对痛风病的康复有严重的阻碍作用，痛风病人要禁吃高胆固醇类型的食物。
三，丰富的高嘌呤食物
高嘌呤食物是最为常见的，而且是饮食中不可缺少的食物，但是痛风病人进食会造成痛风复发的概率增加。
痛风病人少吃动物内脏的肝肾，肠，脑的呢过食物，海鲜食物中的虾蟹，贝壳，鱼类食物少吃，肉类食物中的肥肉，羊肉，鸭肉，牛肉的呢过少吃，蔬菜类食物中的扁豆，菠菜，菜花，蘑菇，黄豆等食物少吃。
四，酸性食物
酸性食物进食会打破原本体内酸碱平衡的效果，导致痛风病人体内偏向酸性，增加肝肾功能的负担。
比如说咖啡，煎炸性食物以及高质食物，酸菜类食物是痛风病人需要禁忌的。
特别提醒：痛风人群要注意10点！
生活方式上，痛风人群应该遵循下述原则：
1、限制饮酒。
2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏。
3、防止剧烈运动或突然受凉。
4、减少富含果糖饮料的摄入。
5、大量饮水（每天2000毫升以上）。
6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能。
7、增加新鲜蔬菜的摄入。
8、规律饮食和作息。
9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动。
10、禁止吸烟。
蒲公英洛神花茶可以 帮助年轻的痛风患者排出尿酸，缓解痛风
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方解：
葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，葛根中含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。
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茯苓是临床降尿酸抗痛风常用的中药之一，茯苓对高尿酸血症人鼠按12g/kg浓度灌胃给药后大鼠血清尿酸水平有显著的降低。实验结果也显示，高尿酸血症大鼠的URAT1mRNA和蛋白表达水平显著下调，黄嘌呤氧化酶活性也得到一定抑制。
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